寒訓又受傷了 - 射手

※ 引述《k24932359 (無塵水)》之銘言：
: 寒訓練系籃又受傷了，和去年同一個位置，原因也類似，
: 又被說肌力不足，可真的像昨天那樣練才有練到的感覺，
: 但每當有練到的感覺時，就是受傷，練到的東西在養傷時又都跑回去
: 這整個...，明天寒訓最後一天，不能練很無奈，不想傷了還逼自己硬撐
: 喜歡寒訓的感覺，知道自己在作什麼，偏偏總不能完整的結束
: 我不想大學作四年的板凳啦!都已經要大二下了

小弟籃球普普，但跟你一樣熱愛籃球

真的要勸你，身體養好比較重要

你才大二下就開始有舊傷...不是太好的現象

不知道你平常有沒有在重訓?

我所知道的寒訓或暑訓，都是短期密集又高強度的訓練

所以久久沒打球，沒運動或沒在加強肌力又突然去接受這種高強度訓練

基本上不受傷也難~

另外就是你們的熱身跟拉筋有沒有確實也要注意~

我看過很多年輕小大一小大二沒什麼熱身就急著打play

等你老一點到大三大四，就準備開始接受傷痛的折磨~

我一直都很認真的在熱身跟收操上，所以我大學四年沒受過任何傷

and...

有熱誠想當先發當然很好! 上進心也是你的原動力

但是阿，其實一次一隊能上的也就五個人

這之中有的時候還要顧慮學長的情面讓他們先上

如果還待在一支學長還不錯的球隊，而你的能力又不突出的時候

其實真的有可能等到大四才會有先發的機會。

我想告訴你的是，保持平常心

就算板凳出發也不是什麼好難過的事阿^^

總要慢慢學習慢慢變強，尤其打全場不像三三

它講求更多的觀念，還有團隊合作。

所以想要先發

1.你要加強基本體能，體能是運動之母

2.基本觀念跟動作要紮實，防守一定要做好

3.有機會上場一定要沉穩，不要害怕你的對手，他們也跟你一樣是大學生而已

慢慢的大家一定會看到你的進步! 加油!!

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