當我不再壓抑 - 天秤

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嗨大家好,我是水梨妹

距離學測已經破百了,但我還是很窩囊的跑上來發文討拍了…

我是一個高三生,一個應該、或許會為了考卷上的分數不及格、模擬考的成績不理想而難過的年紀。但事實不是這樣。
事實我已經在崩潰邊緣了。

今天是我第一次去找輔導室的老師聊天,因為我最近情緒很不穩定,看到什麼幾乎都能讓我哭,所以我提起勇氣去找老師求助。

(我和老師談了一節課,所以對話是節錄的)

我跟老師說我最近看什麼東西都會哭,連上課看到關鍵字也是(我第一志願的地名),我再猜想可能是我對自己期許太高,導致自己壓力很大。
老師:那在申請大學的過程,除了班導幫忙,你家人有幫助你或者知情嗎?(我目前在申請台灣體制外的學校)
我說他們知道,但不算反對,也不算支持,所有事情都是我一個人去找資訊的。
說到這裡我開始哽咽,眼淚開始已經止不住了
老師說,或許這這就是原因,妳一個人把所有的痛苦都扛起來了
因為我說我不喜歡麻煩別人,也不願意別人為我擔心,尤其父母工作很忙,就算是好朋友我也不太讓他們背負我的情緒壓力
老師面色鎮定的跟我說了一句話
她說:其實我很謝謝你,今天是你鼓起勇氣來找我
瞬間我開始爆哭,就像每個我怕被別人發現我在哭泣的夜晚一樣
老師說我可以放鬆,可以不用坐的那麼直
我崩潰大哭,她拿起旁邊的熊娃娃給我
一邊替我按摩讓我放鬆、一邊告訴我 我很棒 其實我也只是個小大人 我一個人壓抑太久了
一直到那刻我才發現,我好久沒有那樣大哭了
我一直很在意給別人添麻煩,在意自己分內的事沒有做好,所以一直很理性的活著
原來我一直很需要誰來懂我的難過,但我一直將情緒壓到很深的心裡

跟老師談完後,我覺得已經好多了
不過今天似乎不是我的日子
班導看到打掃時間我在位子上並沒有去做工作(我的工作是一週倒一次垃圾)
她把我叫出去說,國外的學校很重視誠實跟正直,你剛剛的行為我可以直接在你的表格裡填上<5的正直分數,但如果我那樣做,你的表格就沒有學校要看了,就算你在其他項目都是出色的。
我知道老師是為我好,我也知道我自己做錯了,畢竟現在大家高三了總想要多一點時間讀書,讓老師在打掃時間的時候很為難,但我還是很難過我自己的錯誤,就因為我只是想講手機上的吊飾拔下來。
接著她告訴我一些關於我的申請表格的錯誤,我聽完指導、收下表格,一個人走回教室,抽了幾張衛生紙往廁所去。
我關上廁所的門,用最不發出聲音的方式大哭著。我以為我終於可以讓心裡的小大人自由了,但其實我不能。
班導跟我說:我知道你很辛苦,要學測要申請學校,要考語言檢定,但你還是要再把自己繃緊一點。
一句話又把我打回原形。
我在廁所哭了半小時吧,哭到想吐頭痛全身冒冷汗。
我知道越是崇高的夢想,就得付出更多的努力,但我還是好難過。
一直到放學、現在,我還是頭痛的快裂開,眼淚沒有停過,胃裡即使什麼都沒有還是絞的我想吐。

我現在還是一個人躲在廁所裡哭
對不起版上的大家,讓大家看了這麼黑暗的東西
我是不是該去看醫生了?
可是時間不是可以治療傷口的嗎?
到底要怎樣才能變回原本那個可以開心笑著的我?
突然想起太宰治的一句話,生而為人,我很抱歉
或許我只是很虛榮的想要別人安慰我,懂我的難過,但我此刻真的好需要有人跟說一句你辛

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Sent from JPTT on my Sony D6653.

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All Comments

Quanna avatarQuanna2016-10-27
一個人撐著真的太辛苦了!最近也才去看了精神科
Vanessa avatarVanessa2016-10-28
雖然吃藥不是什麼值得推薦的事情,有需要就要求助
Megan avatarMegan2016-10-30
可以諮詢輔導老師的建議
Barb Cronin avatarBarb Cronin2016-11-03
我也是這種有苦往肚裡吞的人,寧願自己承受也不想
Edith avatarEdith2016-11-07
一個人撐很辛苦,我也是一路一個人撐過來
Franklin avatarFranklin2016-11-09
造成別人的負擔,時間久了覺得自己是不是病了
Kyle avatarKyle2016-11-12
有時候連想哭都哭不出來,一個人非常的無助徬徨
Queena avatarQueena2016-11-14
現在住日本,有次幫我哥買東西回家,因為是家人,
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-11-17
我不想計較錢,我哥還是塞了比我幫忙買東西的金額
還高的錢給我,說「你一個人在日本生活很辛苦,收下
吧」,我也淚崩了
Puput avatarPuput2016-11-17
只是想要有個人能瞭解自己,在最需要的時候幫你加油
Dinah avatarDinah2016-11-18
感情工作生活沒有一件是如意的,每次以為看到希望,
結果緊接而來的是絕望,週而復始好幾年,我已經不
知道還能相信什麼
Kristin avatarKristin2016-11-21
我覺得你似乎給自己太大的壓力了,好像沒有考上學
Damian avatarDamian2016-11-24
校的話,會招致不好的後果。但其實你打算去做這件事
Xanthe avatarXanthe2016-11-27
本身就是一件美好的事情。我會建議你把班導的話當作
Carol avatarCarol2016-11-30
是一種善意的提醒,現在你應該要同意並且讓自己可以
Edward Lewis avatarEdward Lewis2016-12-03
處在這種難過的狀況,而不是壓抑自己不可以難過,
Doris avatarDoris2016-12-03
因為你的克制使得身體出現了反抗現象。至於是不是要
Oliver avatarOliver2016-12-07
看醫生或者請諮商師、輔導老師協助,我會認為你可以
Caroline avatarCaroline2016-12-10
試著就你目前時間安排上較易取得協助的方式尋求協助
Queena avatarQueena2016-12-12
。我之前也是尋求諮商師的協助,才讓自己放過自己。
Irma avatarIrma2016-12-14
妳給自己的壓力太大了 多去找輔導室的老師吧
Andy avatarAndy2016-12-18
還有哭沒有錯 哭就是一個紓解的方式 不管是放聲大
哭還是躲起來哭 哭出來就好了別壓抑
Andrew avatarAndrew2016-12-19
(拍拍)你真的很努力,辛苦了。
Blanche avatarBlanche2016-12-23
加油!給你一個大大的擁抱
Todd Johnson avatarTodd Johnson2016-12-25
加油!!!!!!我能理解你我跟你同歲最近跟你遇
到有某些相同之處的事情,不介意的話我們可以聊天!
!!希望你趕緊變回你正向的可愛天秤哈哈
Xanthe avatarXanthe2016-12-30
看到你辛苦了那一句,眼淚又奪眶而出
Cara avatarCara2016-12-30
加油
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-01-04
老師也太過分了吧....
Necoo avatarNecoo2017-01-07
加油 身為同樣個性的人 很清楚 這樣很難受
Anthony avatarAnthony2017-01-09
只能跟你說聲加油 快點度過這段時間
度過之後 你會變得更加堅強 更加厲害
Linda avatarLinda2017-01-12
並且更能了解他人的想法 體諒他人 你很厲害 加油!
Eartha avatarEartha2017-01-12
辛苦你了,一起加油!!
Ula avatarUla2017-01-16
加油 是生而為人~手機打錯字囉
Caitlin avatarCaitlin2017-01-20
加油
Ula avatarUla2017-01-23
身邊的人都是愛你的,加油
Brianna avatarBrianna2017-01-25
辛苦了,有需要是該找醫生,相信他們會給你好的引
Liam avatarLiam2017-01-27
啊妳就能力不夠。除非妳能抱著希望姑且一試,猛力一
闖,不然再怎麼哭訴也是沒用。
Noah avatarNoah2017-01-31
她不是抗壓性太低,而是抗壓性太高,才會這麼堅持
Lucy avatarLucy2017-02-03
不管如何,該尋求支援還是得找,我也曾低潮到想找
諮詢跟精神科,心累了,也要抒壓才能有有力氣跟好
的結果,拍拍
Ethan avatarEthan2017-02-06
睡了一覺想舒緩頭痛 一醒來就看了大家的留言 謝謝大
家 看到不是只有我一個人正痛苦的掙扎 突然覺得自己
不孤單 雖然這樣的想法很怪
大家的建議、鼓勵以及建議我改進的地方我都會收在心
底 然後讓自己成為更好的人 我承認自己的情緒化也承
認自己的不足 對於自己抗壓性的問題 我也會努力改進
不要讓自己像玻璃一樣 一碰就碎 希望跟我有一樣問
題大家 都能趕快好起來 我們要一起開心的笑著! *hu
gs*
Lucy avatarLucy2017-02-09
加油,該尋求協助時,不要丟自己一個人
Aaliyah avatarAaliyah2017-02-13
看到水梨的回覆又覺得好心疼啊啊啊啊啊
Caroline avatarCaroline2017-02-15
真的不可以硬撐著,好嗎?不可以!努力!硬撐!
Hardy avatarHardy2017-02-19
很可以理解那種不知道在哭什麼的狀況,即使哭也沒
有覺得減壓。我想水梨既然已經到心情影響到生理上
的痛苦,這個就要注意一下了
Heather avatarHeather2017-02-24
覺得妳願意去找輔導老師很棒喔,我懂那種不想造成別
人麻煩,什麼都自己來的壓力,不過有時候可以想想,
例如分擔情緒不見得對朋友來說是種困擾呀!總是那
麼緊繃的話,會悶壞的!
Tracy avatarTracy2017-02-24
加油啊
Dorothy avatarDorothy2017-02-27
可以芳療版爬文 有很多強力紓壓解憂的療法
Olivia avatarOlivia2017-03-01
也有讓情緒轉換跟正面導向 芳療法 希望你可試試看
Una avatarUna2017-03-03
只要專注眼前的事,不要想像結果,你會好過一點
Andy avatarAndy2017-03-03
看了都好心疼...水梨妹加油
Poppy avatarPoppy2017-03-06
學歷不是人生的一切 有需要可以站內聊聊
Damian avatarDamian2017-03-08
謝謝大家對我的心疼
今天在學校一整天除了偶有想哭的衝動,其他一切順利

對不起,是我沒有表達清楚,我壓力的來源並不是有沒
有申請上學校、或者成績問題,而是我從小到大18年來
,大事小事幾乎都是自己做主,因為爸媽忙,我又有一
個弟弟,沒有什麼檢查作業、或是什麼睡前故事,我不
能讓爸媽再擔心我了,所以我一個人非常非常的獨立、
講難聽一點就是逞強。我一個姐姐說我是為別人而活、
太替別人著想,想出國念書,但不敢讓爸媽替我付那麼
多學費,所以我拚死拚活都要去拚獎學金。我還記得輔
導老師說了一句話讓我哭慘,她說辛苦你了,一直以來
一個人承擔這麼多,你才18歲,不用背這麼多的。當然
Edwina avatarEdwina2017-03-10
我是真的很想申請上我的第一志願,不過那間學校是出
名的低錄取率、又很神秘,能不能去都看緣分了!
謝謝每個關心我的人,我可能要偷偷去掛精神科了qq
Vanessa avatarVanessa2017-03-11
不要隨便去看精神科吃藥,可以尋求其他的方法
Emily avatarEmily2017-03-15
真的不用太在意申請結果,我同學北ㄧ女第二名畢業,
台大商學院書卷獎常客,申請美國名校挑戰三年才上
Carol avatarCarol2017-03-19
盡人事聽天命,你永遠是爸媽心疼的女兒,不用因為
自己是姊姊就覺得不能依賴人,可以試著在爸媽面前
示弱
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-03-23
我也是當姐姐的,所以滿能夠體會這種壓力的心情……
一部分也造就成我在物質上什麼都會(不給人添麻煩)
,但一部分也變成我在情緒上過度壓抑(不會把痛苦
說出來),以至於我到了快30歲才去正視這個情緒壓力
源。不過,及早發現及早治療啦!!!
Olive avatarOlive2017-03-27
你發現了你自己會這樣,你想要理解也想要幫助自己,
所以你盡可能地去做自己做得到的事。
Olga avatarOlga2017-03-31
趁現在還是高中生,我覺得你可以盡量多去輔導室找
John avatarJohn2017-04-01
趁現在還是高中生,我覺得你可以盡量多去輔導室找
老師,這是我認為高中時期最棒的資源。我自己高中也
因為某些事情而崩潰,情況跟你很像,只是我不是擅
長讀書的料QQ,從高一就每週都跟輔導老師聊,從一開
始難以開口、漸漸的能夠放鬆自己和老師聊得更深入,
到了高三(真的是三年來每週都去),自己就能夠比
較好的去調適壓力以及對身邊比較好的朋友們訴苦,
而不再一直自己憋在心裡。 加油!!期望妳也能夠走出
來,給自己更多自信還有勇氣去面對未來。
Joe avatarJoe2017-04-05
辛苦妳了 加油啊妹妹
Frederic avatarFrederic2017-04-10
想哭就哭不要忍~我之前雖然跟你比起來是很輕微單
Edith avatarEdith2017-04-11
純的考試壓力,但哭過都會比較好一些
常常上來跟大家聊聊天吧,有時候對陌生人反而更能
洩下心防;而且大家都是自願看文回文,真的沒有麻
煩到任何人哦~
Vanessa avatarVanessa2017-04-16
哭泣是人類身心的保護機制,但也有可能已經處在崩
潰的臨界!如果有什麼煩惱或負面的想法,一定要找專
業人士諮詢,或服藥控制腦部情緒才行!