關於情緒化這件事 - 雙魚

想請問大家都是怎麼處理自己的情緒化，
魚魚通常比較多愁善感，
容易自己亂想然後心情不好。
像我心情不好的時候就很懶得應付別人，
因為當下心情就是很煩，
除非心結打開。
但朋友覺得我這樣太情緒化！
但我實在很難將情緒悶在心裡，
不知道魚魚們是怎麼處理呢？


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