不斷低潮的情緒 - 摩羯

因為最近家裡發生了點事，
很容易陷入低潮，
一個人的時候就流點淚，
有人在的話就憋著或逼自己轉移注意力。

其實也知道自己沒資格難過，沒資格煩躁
但內心一直有兩股聲音爭來爭去，
一邊是很任性的不斷低落，
一邊是嘲笑自己哪來的臉展現這種情緒，別那麼自我中心好嗎

甚至有時候沒有理由就down下來了....
(這是我最受不了的地方)

覺得好煩，
煩別人，
也煩自己覺得別人煩

原本以為聽聽歌可以讓心情放鬆一點，
沒想到聽越快樂的歌或是看到MV中的主角笑得很開心的樣子，
心情更差了

我覺得自己好想被誰安慰甚至被罵，或者是在誰面前大哭一場，
然後把心裡亂七八糟的情緒和想法通通倒出來....

卻找不到一個人我能夠這樣做
所以只能一直跟自己講話、默默落淚

明明知道不該陷在情緒中
明明知道這種情緒只會拖累一切規劃和辦事效率
明明很清楚知道 該出來了該出來了該出來了該出來了
明明一直對自己說 你夠了沒夠了沒夠了沒夠了沒夠了沒

還是不知道該怎樣才能脫離這個迴圈...........



帶來了負面情緒真不好意思，
也很抱歉這篇文章有點沒邏輯，組織也七零八落
因為自己個性的關係，鮮有發洩的出口

想知道這裡的各位若有相似的狀況時，
都如何排解呢.......

不想再時不時低落了...

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