巨蟹

來減肥吧！ - 巨蟹

David avatarDavid · 2016-03-27

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今年年初有設立目標自己要減肥
目標體重66Kg
擺脫中年發肥的大叔
ˊ..ˋ
現在體重卻一直停留在71-73呢
看來是撞牆期到了！

這六公斤的距離 感覺好遙遠啊！

因為不吃藥 不節食
採用常運動 少食 清淡

所以 速度好緩慢啊！

有正在減肥的螃蟹嗎？

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There must be something that I can do better.
一定有我還需要改進的地方!
我要變的更好，然後，去追求屬於我的幸福.

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巨蟹

All Comments

Margaret avatarMargaret2016-03-29
我也在減肥-///-我們來當個秋天不會被殺掉的螃蟹吧
Doris avatarDoris2016-03-29
原po有在喝水嗎？喝水很重要！
Gary avatarGary2016-04-02
減肥+1 但是一直管不住想吃消夜的嘴……
Agatha avatarAgatha2016-04-06
吃太胖會被殺掉的！！！　秋蟹最好吃
Hazel avatarHazel2016-04-09
從前年到現在已減掉10公斤 中間有遇過停滯期 但慢慢減下來
我很滿意...
Jacob avatarJacob2016-04-11
13 我有喝水習慣 早起晚睡各500 一天內再補個3000CC
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-04-14
一年多的期間減到1x公斤+1，持續努力中………
Oscar avatarOscar2016-04-15
我體重跟目標跟你完全一樣...你不會也174吧...
Jacob avatarJacob2016-04-19
一輩子都在減肥呀～
Ivy avatarIvy2016-04-20
減肥~~~
Irma avatarIrma2016-04-25
減肥+1 想減肥2%體脂發現好難
Ula avatarUla2016-04-27
你水這樣不會太多嗎 且睡前最好不要喝吧
Annie avatarAnnie2016-04-30
吃少到後面會發現並不會瘦 因為會降低你的基代
Yuri avatarYuri2016-05-02
我也在減肥，嗚嗚
Victoria avatarVictoria2016-05-04
早起晚睡各500已經維持好幾年了 有運動這樣水量不算多吧
Joe avatarJoe2016-05-07
hot 我不是174拉 有再多一點點！
Ina avatarIna2016-05-11
水喝3000真的不算多 不要渴了才喝水
另外其實應該不要執著在體重上 鏡子才是你最好的朋友
Brianna avatarBrianna2016-05-11
我花了快三個月時間 從173/85kg 到現在79~80kg左右
Erin avatarErin2016-05-15
但其實我反而不希望體重掉太快 那只是把肌肉減掉而已
Erin avatarErin2016-05-16
想增肌但總抵擋不住垃圾食物的誘惑><
David avatarDavid2016-05-17
想減肥QQ
Eden avatarEden2016-05-20
努力中QQ
Kumar avatarKumar2016-05-23
樓上一起加油Q_Q
Kumar avatarKumar2016-05-23
也在努力減肥中~~~但晚上一到更想吃東西啊啊QQ
Ula avatarUla2016-05-28
我只靠少吃 5個月減了9公斤......
Queena avatarQueena2016-05-28
根據質量守恆定律 體重不會無故消失 飲食的量是看自己
運動量來調整
Candice avatarCandice2016-05-31
有沒有消肥肚的方式嗎？我的肚子感覺都沒什麼消！
Hardy avatarHardy2016-06-03
減肥+1 另外喝水的觀念其實水不是喝越多越好喔！口渴才
喝水才是正確的！不過這觀念普遍不被接受，給有緣人參
考了...
Hedy avatarHedy2016-06-08
喝水願聞其詳，大部分人渴了才喝，也許一天不到2000
Una avatarUna2016-06-11
這樣的量足夠?水肯定不是無上限的喝
Carolina Franco avatarCarolina Franco2016-06-13
是否有科學文獻可以參考?
Brianna avatarBrianna2016-06-17
sueptt大大 那有人不會口渴怎辦 囧 （我有同事可以整天
不喝水=.=