分手後的空窗期。 - 摩羯

哈囉～我是上升摩羯，平常在板上潛水看每日運勢，剛好今天特別有空又看到妳的文章，
我想分享一些方法幫助妳或其他有需要的人，盡快在分手之後把自己調整到最好

首先，

必須要改變妳的心態。

分手之後不是空窗期，不是等待下一個人來讓妳的生命變得更好。空窗是負面的想法。
妳要知道現在妳終於自由了，現在是妳讓自己變好、認識更棒的人的時機，這是妳在
之前五年多的時間所沒有的自由，一定要好好利用這段時間，慢慢去認識值得妳的人。

※ 引述《odelly (Shan)》之銘言：
: 嗨大家~過了一個年，
: 希望大家都健康快樂，
: 口罩都有買到！
: -----------我是分隔線----------
: 去年十月底分手，
: 斷開五年多的感情。

去年十月底到現在已經超過三個月，的確分手這個過程很令人難過，不管是分或被分
的那一方，有很多人在愛情長跑結束後一兩年都走不出來。

但是妳想要像他們一樣也花上一兩年嗎？

妳可能不知道，妳絕對有能力讓自己盡快走出來，重點是要有決心、正確的心態、時時
提醒自己。

回憶會美化過去，要是過去那段感情那麼完美，是不會分手的，雙方一定多少都有缺點。
不要讓自己沈浸在美好的過去。每一次快要陷進回憶的時候，要逼自己把注意力放在
有意義、正面的事情上，如果找不到有意義的事情，試著讓自己進入當下的狀態，專注在
當下的生活。

: 我是魔女，33歲，在德國慕尼黑工作。
: 上個月重新加入了交友軟體，
: 但是和兩個人碰面過之後，
: 又縮回去，還把這兩個人都刪光光 XD.
: 交友軟體也全部刪掉了。
: 認真的，雖然我也不是特別年輕，
: 不能算個妹(嗯，老妹吧。)
: 但是聊過的對象很明顯怪咖很多
: 句點王，憂鬱症發作的人，
: 精蟲上腦的人等等......
: 我自動放棄好了。
: (默默再控訴德國人老得太快，我實在無法啊.)
: 另外也覺得太快，
: 自己心情其實還常常有起伏，
: 就算想先認識新朋友而已，
: 但是明顯感受大部分人都是有目的性的。
: 會覺得被逼，很不喜歡。

只跟兩個人約出來見面之後就放棄，是否太快了？很多人用app認識人，花了兩三個月
或更久之後，才遇到合適的對象。這期間可能至少和五六個或甚至十幾個人約出來見面。
表面上看起來很浪費時間，但每一次遇到新的人，都是妳可以學習的時刻。不久之後
妳就會越來越清楚自己想找的對象是怎樣的。我很多女生朋友也覺得app上面怪人很多，
但其實既然會有妳這樣正常的人在用，在虛擬世界的那一端也一定有正常的人在用的，
只是還沒被妳遇到而已，要給自己機會去認識人。

推薦妳一個Ted Talk影片：
Amy Webb: How I hacked online dating

去研究一下怎麼樣更有效率用網路去認識人，自我簡介是不是需要修改？是不是應該下載
別的app去認識態度認真的人？（畢竟有些app的用戶群/目的不一樣）

如果妳覺得用網路不自在，那下班之後盡量去參加活動。同事朋友聚會找機會去，不僅
可以擴大交友圈，也可以避免自己一個人在家孤獨地回想過去。

或者去上健身房、上才藝課，假日登山健走之類的，去認識跟妳興趣相投的人。


: 這段空窗期沒有像我想像中的好過啊。
: 除了讓自己工作滿滿其實好像也沒什麼追求，
: 因為想做的事情都要很多錢，
: 暫時因為還有一些家具要買而不能去做。
: 多了放空的空閒時間，腦袋就會亂想。
: 德國南部最近天氣蠻糟糕的，
: 而且肺炎也是慕尼黑地區這的，
: 想出去逛街都要再三思量。
: 結果週末就是不斷的睡，
: 睡到自己都覺得好像快要憂鬱了。
: 然後有時候聽歌聽一聽一邊唱又一邊哭，
: 到底怎樣才可以完全放下。

這段看了我都快憂鬱了。生活好不好過是妳可以決定的，不要把主導權交給前一段感情。
分手後不要聽令人傷心的慢歌，去聽勵志有聲書、聽讓妳開心的
音樂。不要給自己機會陷在情緒裡面。

很多摩羯座會覺得把生活重心放在工作上就好了，但其實擁有美好的愛情生活跟工作並不
違背，一定要相信自己值得去追求，也要相信就是有很優質的對象正在等著妳出現，而妳
現在應該做的就是讓自己調整到那個正面、很愛自己又可以被別人愛的頻率，去吸引到對
的人事物。


: 這個空窗期過渡期，實在鬱悶。
: 德國的冬天真是沒有值得期待的事情啊。
: -------------戴口罩怕被排擠的分隔線----------
: 另外想問大家是否有推薦的免費健身App.
: 以前我是用keep,但是一陣子沒上去,
: 原本帳號找不到了，而且課程都要用買的。
: 覺得沒以前好用。
: 不然我都K7還K8了，
: 還有騎車超過三千公里的紀錄，
: 都消失了覺得難過。
: 感謝大家喔！
: 希望大家過了個不錯的年，
: 紅包跟年終都拿滿滿的~


最後推薦妳一些書跟Ted Talk演講：
1) 當下的力量 （這本書真的很棒，概念很簡單，但要真正做到不是很容易，是本可以
收藏的書）
2) 創造生命的奇蹟（我很喜歡這個作者的想法，她主要提倡的方法就是愛自己和
吸引力法則，乍看之下好像很理所當然，但其實很多人一直困在煩惱裡面，
就是不夠愛自己，獨處也覺得匱乏，這樣的負面情緒很容易吸引負面的人事物）
3) Ted Talk: How to stop screwing yourself over// by Mel Robbins

不小心回了很長的文，希望能幫助到妳，祝福妳。


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