雙板首PO，請多多指教~
餓死抬頭，我知道星座不能解決的事情太多了，
但實在困擾，只好來請教足智多謀的板眾看能有什麼辦法QQ
背景資料：六月雙男/月亮天秤/上升金牛的怪小組合...
簡而言之就是「惰性」，以下分二部分說明
-----
● 關於建康
小魯我之前出了相當嚴重的車禍（在這先祝大家行車平安，三寶退散!!）
因此有整整一年的時間都在醫院和家裡床上靜養度過...
也因為這樣，體重從原本就不瘦的77上漲成93，再降到現在的87（身高178）
現在恢復到半工半讀的菸酒生生活後，體重稍微下降，目前持平而且有反彈的趨勢XD
我有抽菸的習慣（好孩子不要學）再加上一年的時間都沒啥活動身體，
所以剛能活動時體力非常的糟糕，手無縛雞之力。
因為還沒有完全康復，醫生說不能從事太劇烈的運動（籃球、短跑、網球等）
家住的離運動中心不遠，曾經嘗試過游泳，但是......
總會因為天氣好或太冷或是突然想幹嘛之類的，持續了一週就無疾而終了XD
本來就不太愛運動且是喝水會胖的體質（肌肉量太少），真的很擔心往後的健康。
以前還會被前女友拉著運動但單身後就肥肉橫生了...
目前只有強迫自己少騎車多走路搭大眾運輸工具有成功而以...
想請問各位健康的雙雙們都是怎麼讓自己有建康的體魄呢？
● 關於作息
前面有提到目前是半工半讀念研究所的狀態，
由於工作類型和念的所都是藝術領域的，所以身邊的人作息都異於常人XD
但前面提到的健康因素，再加上年紀漸漸大的關係，深覺這樣下去不妙。
舉例來說，昨天好不容易忙到早上6點弄完了一個CASE，想說今天一定要早睡
結果現在邊喝小七特價的蘋果啤酒（好喝推薦）邊在這PO文....然後6小時後還有課...
經常痛定思痛地用整天不睡撐到隔天適當時間再睡的極端做法，但往往只能持續幾天。
我知道做這行生活都這個樣子，除了該死的責任制之外，大家也都精益求精希望作品好。
曾經因為作息問題搞砸CASE，和錯過不錯的學校的OFFER，
但一直三心二意導致生活真的很混亂...然後還學不乖
大家都是怎麼讓自己作息正常的？
我也想當個正常的藝術人啊啊!!
-----
現在對朋友都自嘲「本肥宅」，但還是懼怕會變成真的啊!!
我還不想放棄治療，懇請各位開藥XD
--
「我不是你所要埋葬的那個軀體。」 Plato .
--
All Comments