劇烈擺盪的情緒 - 水瓶

By Tristan Cohan
at 2019-09-06T03:01

Table of Contents

我的星座或生日：認為自己很怪的水瓶

身為一個好勝心很強的完美主義者，
只要沒有完成到自己滿意的程度都會很焦慮，
很怕被別人覺得能力不足，
很怕雷到別人，
雖然知道這是自卑的關係，
但是卻無法受控的一直想完成別人的期待，
甚至是競爭的心態，
只有自大的時候心情才會是好的，
這樣真的好累，
怎樣才能接受自己。

最近一直陷入焦慮及憂鬱的情緒，
情緒起伏也很大，
一下子覺得緊張擔心生氣，
下一刻聽到好笑的又會開心起來，
言語組織能力下降，
邏輯思考能力也是，
有種腦袋亂亂的感覺，
無法梳理，
有沒有解決方法QUQ...

-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.

--

Tags: 水瓶

All Comments

By Hazel
at 2019-09-10T08:37

以前我也會這樣後來克服方式是：想想自己沒有完美地
做事情或是被別人覺得能力不足之後，而那個”之後”究

By Joe
at 2019-09-11T13:22

竟會發生怎樣的事呢？後來發現根本沒啥變化全部都只
是自己太害怕失敗、太害怕被看低...而那些”害怕”從

By Andy
at 2019-09-15T00:38

瓶子逼不得步調由他掌握太在意會把自己弄得很累，在朋
友到曖昧期瓶子也會故意推開你或者冷落你因為他們害
怕被傷害這時期過了才開始感覺到他的規劃裡面有你

By Joe
at 2019-09-17T10:33

啊啊回錯文了

By Catherine
at 2019-09-21T00:49

我身邊瓶子朋友們都真的也會有這樣情緒他們很需要一個
理解自己了陪伴自己的人可以安撫自己的焦慮

By Ida
at 2019-09-23T05:26

s大是回給我的嗎XD？謝謝

By Jessica
at 2019-09-26T09:15

活在當下，把重點放在正在做的事情跟感覺上

By Mary
at 2019-09-26T20:19

我也會這樣子，後來就大方承認自已的不足，改善很多

By Olga
at 2019-09-29T22:45

去跑操場10圈看你還會不會東想西想

By Noah
at 2019-10-04T02:27

運動一定會有幫助

By Sandy
at 2019-10-05T09:07

別把別人看得太輕，也別把自己看得太重要，保持中庸就
好，慢慢就能看到眼睛看不到的事情。

By Hardy
at 2019-10-06T18:06

不要把自己逼太緊了，好好聽你內心真正的聲音，好好看待
你自己的身體，當你真切認識看重自己，開心最重要，當沒
有健康的時候，你會發現外在的一堆鳥事根本一點都不重要
。
問問自己我們擔憂的其實是別人的評價，那不重要，你內心
恐懼的到底是什麼？發生了會怎樣嗎？很多時候是我們先無
限放大那個恐懼，即使根本還沒發生。