大家心情不好時都如何排解呢？ - 射手

大家好，
如同標題的發問，想請教大家情緒上來時都如何發洩呢？
我只要情緒不好，就很想到處找人訴說，並一股腦把情緒丟給對方
雖然知道一直把負面情緒散布給大家很不好
但每次都還是忍不住這樣做...

現在希望能改進自己的行為，至少第一時間能先自己消化大半情緒
所以上來問問大家都如何排解情緒呢？
先感謝大家分享，謝謝大家:)

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