大家還好嗎? - 巨蟹
By Noah
at 2020-05-05T05:44
at 2020-05-05T05:44
Table of Contents
(#心情抒發)(#哈拉閒聊)
嗨我休火山~(揮爪)
最近大家還好嗎?
我有一點點好吧很大點的悶。
人在國外,
因為疫情,
原本的計畫都暫停下來了。
不知道是不是因為都只能待在家,
所以悶悶的。
很努力找事情做,
想轉移注意力,
不過時好時壞XD
有時候心情就低落起來,
感覺也很容易影響到另一半,
有點懊惱阿~
真是不想把不好的心情帶給對方。
好像越是這樣想,
就越是搞砸。
我認真的思考到底要怎麼辦呢?
可能就是____接受這樣的自己XD
如果你也悶,
也許可以這樣試看看~
深呼吸~吐氣~對自己說:
我知道我自己感到煩悶,
我了解不安的來源是_(自行填入)_。
我接受自己目前是這樣的狀況,
也允許自己暫時的休息一下、依靠別人。
然後~就好好睡個覺!
放下自己一直想扛著的責任,
至少現在對自己友善寬容一點。
希望在疫情期間,
大家都能夠平安健康。
祝福大家都能夠好好放鬆、照顧自己的心~^_^
--
嗨我休火山~(揮爪)
最近大家還好嗎?
我有一點點好吧很大點的悶。
人在國外,
因為疫情,
原本的計畫都暫停下來了。
不知道是不是因為都只能待在家,
所以悶悶的。
很努力找事情做,
想轉移注意力,
不過時好時壞XD
有時候心情就低落起來,
感覺也很容易影響到另一半,
有點懊惱阿~
真是不想把不好的心情帶給對方。
好像越是這樣想,
就越是搞砸。
我認真的思考到底要怎麼辦呢?
可能就是____接受這樣的自己XD
如果你也悶,
也許可以這樣試看看~
深呼吸~吐氣~對自己說:
我知道我自己感到煩悶,
我了解不安的來源是_(自行填入)_。
我接受自己目前是這樣的狀況,
也允許自己暫時的休息一下、依靠別人。
然後~就好好睡個覺!
放下自己一直想扛著的責任,
至少現在對自己友善寬容一點。
希望在疫情期間,
大家都能夠平安健康。
祝福大家都能夠好好放鬆、照顧自己的心~^_^
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