如何學會和自己獨處?誠心發問 - 射手

※ 引述《mars1206 (Lanbo)》之銘言：
: 想問的是，如何學會和自己獨處?
: 不知道是只有我這樣還是其他射手也會，
: 下班後自己一個人，回家自己一個人或者自己一個人運動的時候
: 常常會開始陷入無止盡的低潮或者思考，然後心情突然低落，或者覺得腦袋很煩很累
: 這時，就必須趕緊找朋友說話，或者發文抒發想法，我腦袋裡的想法根本就是
: 來自地底的山泉水，有如滔滔江海的奔騰，一發不可收拾，有時候覺得好累
: 但是又不想時常找朋友聊天抬槓怕造成對方困擾，又不想一直發文抒發洗別人版面...
: 常常發了又刪，然後又覺得沒抒發到ˊ+++ˋ...........
: 自己檢討反思一下，歸因於，我無法與自己內心的孩子和平共處
: 時常覺得寂寞....
: 請問大家會這樣嗎???還是只有我這樣.....囧"
: 該怎麼辦??
: 偶爾去書店看書會有效，不過效力很短...有時候甚至根本靜不下來看書就是....
: 求解~~~ T^T

思緒本身是中性的，只有你認為"這樣不好"時，才會產生接續的混亂反應，延伸來看，任
何外在事件都一樣，當你覺得事情不該是你意外的樣子時，受苦的是你，不是別人，每當
你打算和眼前發生的事情爭辯時，輸的永遠是你，沒有例外。

拿個紙筆，一個人時靜下來，問問自己，為何我認為情緒低潮和思緒狂奔是不好的。

做了練習後，你會發現，其實只是因為我們背負太多未經檢視的想法，信念，才導致我們
不開心，憤怒，失落...

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