如何擺脫情緒低潮 - 天秤

By Heather
at 2021-09-26T12:12

Table of Contents

工作調往新職務更忙碌
過著加班人生

感情方面不知對方心意
就像股市瘋狂整理

壓垮最後一根稻草
因為家中需要用錢
我拿出錢

現在身上可動用現金只剩3萬元
（兄弟姐妹中只有我把錢交出來）
其他人都沒有存款

然後被雙親嫌不夠、自私...

WTF!?

這次受到極大的委屈
但不哭不鬧不上吊（？）
過著三天很嗜睡的生活
自己知道
心情在非常的谷底
相信秤都是很樂觀的人

想解救自己
確實不喜歡這樣的情緒

希望大家能給我建議謝謝

--

All Comments

By Sarah
at 2021-09-28T11:52

我也常常這樣，出現這樣的時候，就是提醒你要休息啦~不要逼自己

By Olivia
at 2021-09-29T05:26

像你三天都在睡的話，其實很好平常你忙到沒時間好好關心自己，三天睡覺耍廢就是最好的關心了@@

By Christine
at 2021-10-01T05:07

當下煩惱那些事情是很討厭，但是之後就好多了，每次都是這樣，所以就接受當下吧@@

By Hedda
at 2021-09-29T06:19

會不太能忍受情緒低潮時期的自己，是因為或許是身為天秤，希望自己就是要完美，不要有這些雜事干擾~但是其實就是有這些負能量才能成就天秤完美!!

By Dinah
at 2021-10-01T06:00

類似你的經驗以前有遇過，一開始也會很抱怨

By Kyle
at 2021-09-29T06:19

心情很差，也覺得很孤獨，也頓時失去好好生活的動力

By Aaliyah
at 2021-10-01T06:00

那時遇到朋友跟我說，我們要慶幸我們是有能力來幫人

By Hamiltion
at 2021-09-29T06:19

不是等著被幫助的，頓時就釋懷了。而且也開始正向

By Caitlin
at 2021-10-01T06:00

也想著把自己的能力再加強，經濟能力在弄好。

By Ina
at 2021-09-29T06:19

大家一起共勉之。

By Tracy
at 2021-10-01T06:00

話說當時勸我的朋友，人已經在天國了。我們活著

By Sandy
at 2021-09-29T06:19

物質得失慢慢看淡，會比較自在。吃虧就是占便宜。

By Kumar
at 2021-10-01T06:00

先說低潮這個不必連結到星座，但可以建議你藉由運動、旅行、或者找一個安靜的地方或與朋友聊聊，經濟許可就去約諮商（但原po應該無法），這類型的情緒通常難以無視，若有病識感可以看看身心科，或做一些讓自己開心的事情，跟喜歡的、想見的人說說話，相信都是對你有幫助，記得別喝酒，這是逃避的行為，好好面對自己的情緒，你會成長

By Ivy
at 2021-09-29T06:19

身心科可以考慮我看完吃藥好很多

By George
at 2021-10-01T06:00

我經歷一段很長的情緒低落適時的運動可以抗憂鬱

By Adele
at 2021-09-29T06:19

壓力太大就哭一場睡覺繼續裝忙或就去忙不要聽不要看那些事情就能給的依自己能力去給留點小錢給自己當後備金

By Skylar Davis
at 2021-10-01T06:00

我在每個月增加十幾萬債務時心情也是很低潮情緒來時像毒癮發作一樣最後把事情理清一件一件去擊破完成

By Yuri
at 2021-09-29T06:19

真的，面對跟處理情緒低潮的過程，根本是史詩電影XD

By Aaliyah
at 2021-10-01T06:00

反正不要去否定負能量跟情緒低潮

By Kristin
at 2021-09-29T06:19

否定沒用，因為它不可能消失，但是可以變成負能量歸負能量，你歸你XD而且有正能量就一定有負能量的~

By Jacob
at 2021-10-01T06:00

做點讓自己開心的事情，家裡你已經盡力了就好，錢在賺就有了！錢能解決的問題都是小事情，錢不能解決的才是大問題@@

By Suhail Hany
at 2021-09-29T06:19

其實原PO你不孤單~ 低潮總會過去~

By Gary
at 2021-10-01T06:00

建議您深呼吸及冥想，運動都有幫助

By Heather
at 2021-09-29T06:19

偶爾就會有這種超低落情緒，但通常藉由與家人好友互動或是完成幾件工作就會恢復

By Caroline
at 2021-10-01T06:00

推深呼吸和冥想，或是做一件小到不行的事，做完彷彿達成大事。先前低潮我有冥想外，還有整理書桌和房間一小角（真的只有一小角），但是看到變乾淨了，心情有比較愉悅。

By Kama
at 2021-09-29T06:19

冥想還不錯

By Susan
at 2021-10-01T06:00

還可以遠離一下讓你不開心的根源

By Blanche
at 2021-09-29T06:19

自己外面去走走晃晃花花錢還蠻有用的。雖然之後

By Faithe
at 2021-10-01T06:00

看到帳單會更QQ

By Joe
at 2021-09-29T06:19

學著多愛自己點，舉例來說，如不喜歡加班，就邊做邊看新工作，目前當作累積經驗，感情不確定對方心意，就努力一下，主動點，沒希望就停損下一位，家裡需要錢，量力而為，自己生活都困難了，怎麼幫？家人數落，聽聽就好，價值是自己給自己的不是別人幫你定義，以上都是你可以掌握的，抱怨沒關係，但自己真的努力過了嗎？

By Michael
at 2021-10-01T06:00

至少你還有感情加油

By Eden
at 2021-09-29T06:19

感情造成困擾，還是找機會確認心意，至少你願意也做過了，才不會後悔，否則你永遠都不會知道他在想

By Regina
at 2021-10-01T06:00

什麼，祝福你嘍！

By Ida
at 2021-09-29T06:19

如果覺得努力過也沒用，那就先耍廢就對了，耍廢耍夠了自然好事就來，真的XD所謂物極必反，維持平衡兼顧完控制太累了，需要放縱(不是花天酒地那種)

By Harry
at 2021-10-01T06:00

反正基本的就是常提醒自己「心裡舒服最重要」囉@@事情不能解決沒關係，但感受要努力舒服，不論面對或耍廢擺懶都要舒服XD

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