如何改善情緒化? - 巨蟹

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板眾好

第一次發文 若有不妥處請見諒~~~

小妹出社會工作也有兩年多了

最近想想自己的職涯生活

發現自己真的很情緒化~~

雖然在辦公室裡可以盡量控制情緒,不讓自己不滿的情緒爆發

但是那都是壓抑下的結果...

這樣下去我相信對於自己的心靈健康也不好...

我不想傷到別人,所以有時候面對不滿我可以壓抑

但是再這樣下去的話,總有一天心靈健康會出狀況的,

而且心裡的抑鬱會一直累積...

所以想請問板眾如何控制自己的情緒

如何做到面對任何事都很淡定呢?

特別是在這炎熱的仲夏天...

我的情緒化在天氣熱的時候特別嚴重...><

先謝過大家了!!



我的星座是:

與對方的關係是:
[追求中 交往中 挽回中 暗戀中 ...等]

想請問大家的問題是:

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