如何改善情緒化? - 巨蟹

我想最重要的就是「正常能量釋放吧」

一直以來的習慣都是遠離自己的情緒，再冷靜檢視，幫助自己找到更好處理方式

但是這只對快速、簡單的情比較有用，如果一不小心變成壓抑的話

就會演變成長期、結構性的「情結」

加上螃蟹又常常分不清楚發洩和麻醉的差別，更容易覺得發洩只是在逃避問題啊……

我覺得要化解情結沒有比找一件有興趣的事情，用力去投入更好的了

投入以後會慢慢產生自信，自信會讓人相信自己能打敗糾結在心中的繩索

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