如何有效的情緒管理？ - 命運

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By Agnes
at 2008-06-25T00:00

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我是個很奇怪的小孩，情緒起伏很大，而且大部分都是處於悲觀的狀態下，大概連一年365天都沒有幾天是真正輕鬆快樂的～我做事的效率＆動力常常都被壞情緒影響，最近特別的明顯，其中有一個原因是因為我感覺自己很沒用＆不被需要～Q：我應該如何管理自己的情緒ㄚ＆調適自己？＊不過我要先說我
Tags: 命運

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-06-29T09:54
你好,這是我根據認知心理治療的理論所整理的有關憂鬱情緒的看法,給你做個參考:面對事件,每個人的想法不同,自然有不同的情緒反應。事件--->對事件的想法--->情緒例如:覺得下雨很麻煩的人,碰到下雨心情就會比較煩燥。圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/2.gif喜歡下雨的人,心情就會比較愉悅。�
William avatar
By William
at 2008-06-28T00:05
可以往好的地方想,常常出去戶外活動或者唸書,希望你可以加油!
Eden avatar
By Eden
at 2008-06-25T01:40
你很不簡單,在這種情況下,還能撐到現在,你是怎麼辦到的?***************************推薦焦點解決諮商技術對問題嚴重度評估,提高掌握度這是最嚴重的程度?有幾分?為什麼是這個分數?(0分:不嚴重10分:有生以來最嚴重的一次)對於解決方法評估在這種情況下,還能做些什麼?如果能夠做些什麼,這些方法對於解決問�
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By William
at 2008-06-29T23:50
可以多看看有關這方面的書押!也許一開始會看不懂，但是看久了之後大概就會知道種點是什麼了!!
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By Rosalind
at 2008-06-27T14:28
要從你深處的內心著手你要跟著你自認的勇者帶著你去突破你心理的障礙

命中註定我愛你

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By Andy
at 2008-06-25T00:00
我想請問偶像劇and#34;命中註定我愛你and#34;裡的配樂,要去哪裡找!?我也不知道那是什麼歌名!?不過她沒有歌詞,只有� ...

請問威寶電信暢打專案廣告裡的女生的個人相關網站

William avatar
By William
at 2008-06-25T00:00
有沒有人知道威寶電信暢打專案的廣告中那一位穿著水藍色上衣還有白色短裙的那位女生的個人相關網站可以給我 ...

蕭亞軒衝動mv男主角是誰?

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By Christine
at 2008-06-25T00:00
蕭亞軒衝動mv男主角是誰?蕭亞軒衝動mv男主角是誰?

有一位歌手叫李度請問有人有她的資料嗎

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By Oscar
at 2008-06-25T00:00
有一位歌手叫李度請問有人有她的資料嗎,請把她的資料給我謝謝

強尼戴普的哭泣寶貝

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By Dora
at 2008-06-25T00:00
有人知道裡面一個女生口紅擦很紅的她是誰阿(右邊的)http://www.wretch.cc/album/show.php?i=waaaaaaaaandamp;b=...她好可愛~~andgt; ...