察覺自己要生氣的時候怎麼壓下來？ - 牡羊

借標題

這個問題大概是我們永遠的痛啊

想趁這個機會問問大家的意見

要爆炸時是怎麼壓下來的?


爆炸的問題也困擾了我很久

一直以來都漸漸的嘗試在改變

最近算是感覺到小有所成(?)

總之 先深呼吸

不要立刻爆炸 深呼吸的這幾秒可以緩和很多事情

然後...

在腦中大爆炸一次XD

把你所有能想到的氣話都在腦中演練一次

爆炸完之後再想想這些話到底會造成多大的傷害

突然就會覺得

幸好這些話沒有說出口

即使是吵架還是有些話不能說的

說了就真的回不去了QQ

用了這個方法之後

好像爆炸的次數就少很多了


大家還有什麼控制爆炸的好方法嗎?

※ 引述《selfimport (爽)》之銘言：
: 朋友下午有事要到我租屋處拿東西 但因為我人下午不會在所以先把鑰匙給他
: 本來約定7:35在我租屋處樓下還我鑰匙 結果他剛傳訊說他還會晚個20分鐘 然後我現在肚
: 子突然很痛 整個火開始上來了啊啊啊
: 因為是久未見的朋友 實在不想要才剛重逢就鬧不開心 想問大家察覺自己要不爽的時候
: 會怎麼強壓怒火？
: 我肚子好痛啊QAQ

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