命運

常常失眠ˊˋ. - 命運

Zanna avatarZanna · 2011-03-10

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各位網友好，路過的請幫我解決問題!!!救救我ㄚ~~~我常常失眠(我小六)，但是我不知道是什麼原因，睡覺時，我習慣邊聽電台邊睡覺，現在條的很小聲(以前調的蠻大聲的)，但是常常會一聽就聽到無法入睡。但是如果我把收音機關掉，又會東想西想，例如今天發生什麼事，然後又聯想到明天要做什麼，又
命運

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Hardy avatarHardy2011-03-14
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07320048/o/1011031008...失眠是因為你心思太多啦!盡量睡前不要想東想西很多事不是靠想就能解決而你一定是神經質的人凡事都愛想太多想得複雜請注意以下幾點：一、睡前請勿把沒有完成的事或隔天要做的事放在心上二、放鬆自己的心情淨化你的腦袋三、想些愉快的事情��
Aaliyah avatarAaliyah2011-03-12
你的問題運用我的方法最適當，當你數羊時，心中就被羊事困住了。你需要的是一個明確的目標-你的呼吸，讓你的心思專注在你的呼吸，因為呼吸是你身上的有明確標的物的活動，而且呼吸是讓我們心靈平靜的最主要因素。專注呼吸最容易讓你鎖定你的思緒，讓你停止胡思亂想。這個方法是我面臨和你
Madame avatarMadame2011-03-12
你睡覺時想東想西是不是感覺心裡很煩躁然後感覺身體很熱?1.你可以試試看中醫中醫蠻有效果的但利害的老中醫不多不好找但千萬別看精神科你會被藥物控制住行為也會因為藥物會有差異所以不要食用安眠藥之類的藥物試試中醫酸棗仁湯或酸棗仁煮粥不過胃腸不好的話建議不食用另外酸棗仁只是幫助入�