心情不好我該怎麼調適自己呢??? - 巨蟹

By Ida
at 2005-12-23T00:00

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我是巨蟹座21歲的男生.
我在心情不好時都會變的格外孤僻.
我也不想把壞心情感染到周遭的人.
所以面對別人時總是裝的沒事情一樣.
因此覺得自己常常是強顏歡笑.
但是我是不會將心事告訴別人的類型.
因此並不會向別人訴苦or吐露心事.
這樣子真的是很難過.
不知道有沒有人能給我建議.
當我心情不好的時候我該怎ㄇ作會舒服一些.
我有時懷疑我有自閉症...

Tags: 巨蟹

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By Eartha
at 2005-12-25T21:50

去釋放壓力騎車去山上大叫運動看電影找自己釋放壓力的方式

By David
at 2005-12-27T09:40

1）*多多去戶外走走,提高精神2）*聽聽音樂,除掉心裡的雜亂3）*看看電視,讓劇情蓋住壞心情4）*深呼吸,,,,,5）*盡量別讓自己有思想的空間(不然你一定會開始想起這件事)6）*洗澡,乾淨會讓人舒服,舒服就不會去想那些'不好'的事情7）*多運動,運動甩掉自己的煩惱,沒事一身輕8）*做自己喜歡做的事情9）*看書,會完全沉溺在書中,較不會去想別的10）*發洩,(1)可以找個軟的東西,揍一頓(2)盛一杯水,在杯中大喊然後倒掉11）*打電動！挑打架的那種～用力的K！12）*玩電腦！電腦有很多遊戲可以完唷！發洩一下吧遊戲：發洩打人↓說明：只要按Z.X.C就是左手ㄉ按鍵!而第一行最旁邊的三ㄍ!是右手ㄉ!如果你打到最上面ㄉ時候!點一下棍子!就可以用棍子打喔！網址：http://myweb.hinet.net/home5/van-poetic/love12_com...

By Sarah
at 2005-12-27T02:49

我是最瞭解你的天蠍座
巨蟹座就是太多愁善感了，其實這是你自己的情緒，你要自己克服
去做一些會讓自己開心的事，像我，如果心情很不好
可能會大吃一頓(可是會變胖…很慘痛的代價)、大哭一場(最好在會心疼自己的人面前，讓他可以適時安慰自己)、去唱歌(把不爽都大聲唱出來)、找人傾訴.尋求解答…其實到最後，你都要自己想開，一定要相信，自己的喜與悲，都掌握在自己的手上，相信你很快樂、你是樂觀的人，你一定會真的快樂，真的變成樂觀的人，我知道你一定可以做的到!
有時候自己一個人靜一靜，說不定心情也能較為平靜，待事過境遷，轉換一下環境，有些煩惱也變得無所謂了
你不想說，也可以試著寫日記，但我還是很想勸你學會傾訴，學著與人溝通，才不會心裡得內傷，傾訴也是發洩的一種，尋求他人的瞭解，心裡才不會孤單，才知道其實有人瞭解我、關心我、與我有相同的感覺，是一件也挺不錯的事

By Gilbert
at 2005-12-23T01:30

樓上的說的好!
去山上叫一叫
不好意思的話就去KTV唱歌，
或把不爽...罵在那些政要身上~因為每天都可以罵~呵呵~
不過我建議先試試看曬曬太陽，
聽說對憂鬱病者有很大的幫助。
踩踩腳底按摩器呀...可以幫助睡眠
或多運動，把汗流一流，可以舒解壓力。
或看小叮噹....
最後是..交個可以說心事的朋友
如果暫時找不到就去看心理醫生，(他們都有被訓練過什麼叫聽了就忘...)
把不高興的事吐一吐、倒一倒.......

By Anthony
at 2005-12-23T01:47

我心情不好ㄉ時候會自己去看電影.吃下午茶..聽音樂..不然開車去到處晃..看夜景.自己去KTV唱歌..盡情ㄉ吼叫..或者去郊外寫生畫素描.盡量想開心ㄉ事.如果真ㄉ很難過...就哭出來會比較好...我都是這麼過來ㄉ......

By Ivy
at 2005-12-23T06:28

我建議你..
最好還是找個可靠的朋友，我覺得當心情不好時，說出來會比較舒服一些．．
如果真的沒有可靠的朋友，要是我的話，我的紓解壓力的方法是．．
1.聽音樂..能讓心情更好些。
2.看書..因為只要把注意放在書本上，不要一直去想那些不開心的是，會比較好　　過。
當然這些都是我的興趣，如果你有你的興趣，像是打打球、上網、看漫畫小說．．等等，都是不錯的紓解壓力的方式。

By Hamiltion
at 2005-12-25T20:29

唱歌～把不開心的情緒都唱出來或者買本日記，把心情記錄起來幾天之後在打開來看你應該會對當時的想法有某種感覺吧

心情不好我該怎麼調適自己呢??? - 巨蟹

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