心情起伏不定~該怎麼辦?(雙魚座) - 雙魚

如何管理自己的情緒到底怎麼樣察覺情緒、控制情緒呢？以下提供幾個情緒管理的方法給各位參考。　        第一、體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：「我現在的情緒是什麼？」例如：當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？」如果

目的:你改變想法.改變做法,身邊的人對你的態度也會改變.總之:你變了,全世界跟著你變. 方法:參加我們的讀書會,免費,學習:改變想法.改變作法. 什麼我們都討論ex:家庭.工作.人際....... 我們是一群有當兵(國防役26歲).有公務員(47歲).有身兼二份工作的創業者(39歲).有家庭事業(33歲).....組成的讀書會,時間:2

我也是雙魚座以前的我情緒起伏也很大後來我試著改變自己試著溝通你說的累積到到一定的程度就會受不了而爆發何不再問題一發生的時候就先解決呢?還有丫在發脾氣前先站在對方的立場想這樣做對你是否真的有好處對別人是否會造成傷害與困擾心情不好多到郊外走走散心或是找人傾聽你的心事聽聽別

個性問題建議直接改名我自己的經驗我以前情緒起伏超大改玩名之後個性開朗多了也自信多了自信到我自己也不敢相信我的自信從何而來呵呵~~不過我覺得是好事因為唯有看到自己的好知道自己的優點才不會受人影響別人的流言蜚語干我屁事只有自我才陪自己過一輩子任何人都是生命的過客只是這個過��