心靈的傷，身體會記住 - 牡羊

一早醒來，突然發現
有些東西，我忘了

曾經，那對我來說
是極為重要的
但現在…

我

忘

了


本來，我有點執著
攪盡腦汁想要想起
但最後放棄了
我想

上帝

是要我放下了…



離婚後的期間，
我不時會安排約會
很妙的是
不論對方條件如何
我似乎都無法進入狀況

有幾次，
我的身體甚至會出現極度不舒服的反應
心悸、頭痛、呼吸不順等等
以前，
我會以為這是因為我還忘不了前人
既然生理都接受不了
那就順應身體的聲音
回到最熟悉的陪伴
也因此，
才有那段剪不斷理還亂的過程

但這次，
我不想回頭了
我想做的
只是想好好保護自己
想遠離那些曾經傷害我的人事物
好好快樂地活下去


我看了一本書


“心靈的傷，身體會記住”


突然明白了，
原來那些生理的不舒服
是大腦重疊了以前受傷的記憶所發出的警訊
而我應該做的
是跟我的大腦溝通"活在當下"的覺知
告訴它，
現在的情況跟以前受傷的記憶是獨立事件
停止讓大腦複製過往的記憶而做出過度防禦的機制


這本書，給了我很大幫助
也讓我真正理解
雖然療癒創痛最有效的方法
就是重回創痛發生的時刻
然後讓事情按照自己的希望的走向執行
然而，事實上的情況是
人生無法重來
所以每個人都是帶著受傷的記憶活下去的
於是，
我們能做的
是好好地與受傷的記憶共存
分辨清楚過去與現在已截然不同
好好珍惜現下的時光
並擁抱未來的人生


我很感謝我發現這本書
也很想把這本書分享給有所迷惘的人


我們都應該好好處理及面對曾經受傷的記憶
因為，我們都值得更快樂的人生!






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