情緒起伏超大 - 金牛

大家好，我是牛女。
最近心情起伏非常大，
一下哭，下一秒就可以笑，下一秒又可以哭這樣，覺得都可以去演戲了。

且最近常常一個人獨處，想往外跑的時候下了將近一個禮拜的雨(現在還在下)，導致心情
亂糟糟，自己也亂糟糟…

對於情緒管理這塊有點束手無策，已經有讓自己不要太容易掉入負面情緒，沒想到還是噗
通掉進去了。

現在面臨人生重大抉擇，站在十字路口那般。情緒更加焦躁紛亂。拿不定主意也有點懼怕
，一直提醒自己勇敢的衝吧～衝吧～撞牆也罷！哈哈哈！！！

好像離題了～
請問牛牛們怎麼管理及控制自己的情緒呢？
或是牛牛們有什麼建議呢？

手機排版請見諒( 復ゝ`)

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