我不知道怎麼克制情緒!! - 雙子

版大安安
給你一個小小的建議.這也是我自己的經驗
很多事情只要你能夠把立場對調
很多事情都先替對方想
這樣應該可以讓你想生氣的情緒可以緩和下來

你要試著哭！！
我一憤怒.生氣，都會哭
哭完之後就沒事了！
前提是～在安靜的房間哭
不但不會給別人看到你哭得醜樣
朋友之間就不會起衝突了

克制情緒不是一件很簡單的事，可以說很難。
因為人總是會胡思亂想，有時候自己的想法真的很難控制，明明就不想鬧彆扭，但看到別人聊的很開心就會更悶，情緒就更難控制了。
我知道很難，但盡量不要把自己的情緒表現在臉上，或傷害到別人對妳的感覺，盡量跟朋友聊些開心或生活上的事，如果要吐苦水，讓朋友知道就好，千萬不要反覆說同一件事，這樣會減少妳跟朋友之間的摩擦，加油。

或許你想生氣時
可以看看外面的風景
如果還是克制不下
就應該是壓力太大
如果沒壓力
就是有煩惱
只要找到問題所在
去解決
就ok了