我好像有憂鬱症怎麼辦 - 命運

By Eartha
at 2008-04-23T00:00

Table of Contents

我是國中生我最近都悶悶不樂我覺得自己好孤獨
班上的同學幾乎都討厭我
最進常常睡不著常常想哭
可是又不敢讓媽媽知道
我課業壓力很大
我也不知到怎麼釋放壓力
我最近心理常常很空虛

All Comments

By Necoo
at 2008-04-26T14:09

Dear 匿名大大︰
跟我國中的時候好像......
先說我的情形︰
國一的時候自願指揮班上的軍歌比賽指揮，因為小六的時候
去夏令營有過不錯的經驗也得到了第一名，自以為應該會不錯
那知比賽前太過嚴格跟班上同學鬧僵，比賽結果也不理想，因
此被排擠了二年，到了國三才跟幾個朋友比較好，也是因為有
在打棒球，但國中那二年真的是惡夢一場，被取了不好的綽號
，做什麼事都有人來排斥，功課也一落千仗，人際關係差到極
點，但O型巨蟹座的我還是過了這慘淡的三年，唯二讓我能活
下去的動力是做模型，Tamiya出的1/35那種軍事模型，跟棒球
。
建議您的是︰課業壓力大，表示您還有救，高中可以考上ok的
學校，沒壓力就等於放棄了，那也就沒救了。
班上的同學幾乎都討厭我，這點還好，這些同學並不一定都會
跟您考上同一所高中、同一班，就算是有了也是少數。
現階段是維持住目前的現況，不要再壞下去，將來畢業了，換
一所高中就是新生活的開始了。
但冰山三尺，非一日之寒。要解這冰山還是得先從自己本身做
起，如何讓同學、朋友不討厭您有很多種方式，這個你再開一
問題，自然很多人會幫您解答。
最進常常睡不著常常想哭
可是又不敢讓媽媽知道
這個是只因為學校人際關係不好嗎？
如果只因為這個而哭就不是很恰當了，如果是因為喜歡的女生
不喜歡您而哭，那我還覺得ok，下次想哭之前打給我，我會讓
您不哭還想笑的....Trust me....
我也不知到怎麼釋放壓力
我最近心理常常很空虛
這個呀，建議您多運動，小弟我國中都跑大直往外雙溪的山路
造成我現在體力還ok的狀態，人家馬先生還不是到了六十了還
在跑，運動前要記得暖身要先做好，運動鞋要選對。
打藍球也是不錯啦，打棒球更ok。看您喜歡什麼運動就去做。
自然會交到志同道合的好朋友。
加油啦。有事再說，沒事早點睡.....

By Frederic
at 2008-04-27T06:50

你這情況有多久了
如果有差不多2~3個禮拜的話
就算是有憂鬱症
不過
如果說你在班上沒有同學
你在網路上有沒有認識的朋友可以陪你聊
就算全班同學討厭你
也不代表你就是一個怪人
功課壓力
是你自己給自己壓力還是.....
你功課應該很好或還可以吧~
每天都要考試
要不然就是一大堆做不完的功課
多少都會有點煩啦~
同學們很討厭你
他們會不會欺負你ㄚ
還是單純就不想跟你講話而已
如果你花時間多看點書的話
或許你就不會這麼孤單了
你多少會有點一朋友吧
不會連在外面的朋友都沒友
如果你真的連一個朋友都沒有的話
我倒可以告訴你怎樣交到朋友好不好
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_16.gif
有問題你再提出吧~
不知道我這樣講會不會讓你有答非所問的感覺

By Ula
at 2008-04-24T13:24

我覺得你可以打張老師專線不要害怕別人對你有異樣的眼光每個人都有心情低落的時候你還可以寫日記抒發心情

By Damian
at 2008-04-27T09:44

hi hi~
你有這樣的心理，相信每個回答你的網友都有種熟悉的感覺，因為我們也是這樣走過來的！
是啊!現在的升學制度，讓孩子們想快樂也很難，但是我們的心是自由的，不受限於外在的環境。
釋放壓力的第一件事，就是找個安全的地方，讓自己哭出來，不要一直壓，一直壓才會憂鬱症，哭完後你會覺得鬆一口氣，再去大自然或公園裡走走，看看小花、看看綠樹，聆聽它們釋放出的訊息。
每個人都是孤獨的，但是卻不孤單。只要你願意聽聽自己內在的聲音，慢慢地你才能安靜下來，那麼怎麼安靜下來呢?
那就是去散步，它有宇宙與生命的祕密在其中喔!
你還小，未來都還是光明，放輕鬆，先和自己做朋友，放鬆下來，別人就會被你散發出的輕鬆與自在吸引，你就會越來越有自信。
^^

By Brianna
at 2008-04-24T22:52

這有一部分是自己心理因素的關係，為什麼常常會覺得別人討厭你，那你有主動去跟同學打成一片嗎???
或者檢討自己到底有那裡做的不好，為什麼同學不喜歡你~~
我覺得還是要跟媽媽聊聊耶~~
悶在心裡不好，媽媽是過來人，一定可以給你一些建議~~
至於功課壓力，國中生的確課會比較重，你是否有補習呢
平時上課就要認真聽了，教完一章，就要馬上練習評量~~
這樣考試的時候，才不會手忙腳亂，亂了方寸~~~
每天要安排讀書時間
我那時唸國中，我們是每節課見面就考試
天天考~~但是你平時小考有好好準備
月考就會輕鬆很多~~
你會覺得空虛是因為你沒有準備好嗎?
還是有其他的原因?
釋放壓力方法，你可以讀完一個階段就聽聽音樂
或做你喜歡的事`~
打打球也可以哦!!~~~~
加油丫~~~

By Harry
at 2008-04-24T09:11

我國中的時候也會有這樣的想法，還會想到半夜偷偷躲在棉被裡哭....
長大後才發現其實是自己想太多了，其實沒有自己想得那麼嚴重。
也許是你太在意別人的看法了，重要的事你要喜歡自己，做自己想做的事，成為自己喜歡、自在的那種人，不需要去配合他人。
只要妳是一個能讓自己快樂的人，沒有人會討厭你的。不過，在這世界上想要做到沒有人討厭，那是絕對不可能的，總是會有人喜歡、有人討厭！
你一定也會有你的朋友啊，開心的與你的朋友相處就好了，不要去管那些討厭你的人，也許他們是不瞭解你或有其他原因而不喜歡你，也許是你誤解了，這些都有可能。不過那些都不重要，重要的是你喜歡自己，這才是最重要的。
課業壓力大是正常的，這是人生必經的過程。
不過，問問自己：就算我有某次考試考零分？或是某次月考退步？這樣我的人生就會永遠不幸嗎？
絕對不會，就算一次考不好，未來還是有美好的人生在等著你，麥當勞還是會好吃，爸爸媽媽還是會帶你出去玩，有一天你還是會遇到你的另一半.....
放輕鬆，成績並不是生命的全部。
當然，現在你的職責就是好好唸書，盡力去念，但不一定都要考得非常好非常好才行吧，馬有失蹄，人也會有失常的時候啊。只要盡力就好，不需要擔心成績或考不好。用這樣的心情去讀書就好。
您有什麼嗜好嗎？爬山、看電影、看書、吃冰淇淋.....讀書之餘也要讓自己有放鬆的時候，有時後是因為你把自己逼得太緊了，想要作一個完美的好孩子才會讓自己感到壓力很大、很空虛。
不要緊張、不要慌，就放輕鬆，做你自己。
盡力讀書，但還是要讓自己有放鬆的時候。譬如說，讀一個鐘頭的書之後就犒賞自己，聽個音樂、吃一顆巧克力或是任何您喜歡的嗜好，然後再繼續讀書。
週末、日也可以找個半天或一天出去郊外走一走，曬曬太陽，看看美麗的風景，然後吃個好吃的東西，你就會覺得人生還是美好的。
加油，主要還是要：
放～～～～輕～～～～～鬆～～～～

By Caitlin
at 2008-04-26T12:13

Dear
班上同學不會討厭你,只是你的壓力太大了...
睡眠不足是影響你的重要原因哦
可能又加上青春期...
要不要試試去戶外走走,多運動
回家會比較容易入眠
先不要管功課,考二次不及格也無傷大雅
不然找學校比較友善的老師幫忙
把你的心情說給他聽
不舒服的心情,有舒發的管道,自然就好了...

我好像有憂鬱症怎麼辦 - 命運

All Comments

Related Posts

強尼戴普與威爾史密斯

各位大大可以幫我算命嗎?2008年的?(20點唷)

該如何度過人生的危機???

請問照片裡面的女生叫什麼名字?

求醫龍2高橋一生的資料(20)