我是不是有社交恐懼症 - 命運

我現在要升高一了!我是女生
我小時後非常外向.(上課會大聲說話回答的那種)
不怕丟臉啥都不怕.
在全校面前也能很有自信的朗讀.
和男生也可以很自然的打成一片.
沒有任何煩惱.
但是國二之後.
不知道為啥.
想法變得很悲觀.
常常憂鬱.
朋友也因此變少.
說話不敢看別人的眼睛.不然會很緊張不自在.
和別人一對一近距離交談也會一直抖.大腦無法思考.然後就口不擇言了.
和別人交談很容易無言.
我前幾天和兩個國高中的男生一起搭電梯.
我和他們完全不認識.
但是我卻非常緊張.
心臟加快.
一直發抖.
不知道看哪只能看地板.
總絕得大家一直看我(非自戀)
所以做神麼事都不能專心.
以前成為全班焦點我會很得意.
但是現在我絕得痛苦至極.
只有在家人和最要好的一個朋友面前不會
我要怎麼辦啦...
我想恢復到小時候那樣.
我有社交恐懼症嗎?
有神麼方法可以自我催眠不這麼緊張?
到底為啥會造成社交恐懼症?
Update:
TO:阿呆
那結果你怎麼調適?