我被擊沉了，我需要求生意志 - 牡羊

想回覆的有點多，所以用回文的方式。
（手機排版）


建議妳要先學會與自己相處，這不只是字面上的意思，是指能承接「自己」的情緒和狀態
並學習與之和平共存。

在這之前，我覺得你需要先學會「承認」自己的各種表現和狀態，而不是認為自己失業=
自己不夠好。這階段很建議妳去找些心理書籍和資訊來看，尤其是專業人士的出書。個人
推薦蘇絢慧老師的作品，可以先去她臉書粉絲團的貼文開始看起，再選自己有興趣的閱讀
。
https://i.imgur.com/mbVBbCQ.jpg

現代人生活壓力大，要學會與自己的心理內在平和共存，才能在這時代取回身心靈的平衡
。所以尋求心理層面的資源是很正常不過的事，不用不好意思或覺得自己是不是不好或有
問題。

等能承認自己各種狀情緒和狀態（包含負面的）之後，再來跟自己說要往正面思考和樂觀
面對。處理情緒是有分階段性的哦！在過程裡要對自己有足夠的耐心，跟自己說不用著急
，因為處理情緒就跟處理身體狀態一樣，無法一簇可及。

我們身為人當然需要與人群連結，不過能照顧好自己的身心狀態是自己的責任。不然，每
個人都依靠他人（包含親友），這這種關係或連結絕對無法長久。

當然自己有困難，除了自己試過各種努力之外，適度的向外求助也是有必要的，只是要找
對人。尤其是專業人士（畢竟有經過訓練及具有較能承接他人狀況的能力），所以多找些
親友以外的資源試試吧！

當然我覺得妳男友的回覆有點太冷漠，但很有可能是他自己也有自己的內心狀態尚未平衡
（其實大多人都有這現象），所以無法承接或同理妳的狀態及情緒。不過撇除評論他這些
反應是否應不應該，希望能提供給妳一些其他的思考模式和處理方式。

祝福妳～


※ 引述《killer4034 (其實我沒養貓)》之銘言：
: 今年我的工作運就特別特別的差...雖然在年初交了男朋友，但是我男朋友只會餵我吃
玻
: 璃
: 而不是發糖給我吃...。
: 我又是那種悲觀腦的羊女。
: 每天跟自己講100次要樂觀還是很容易一個不小心又開始用悲觀腦思考的人。
: 最近換了新工作，然後............10天後公司說要收掉我們這間分店...。
: 是的，最速失業傳說（欸）
: 因為實在太措手不及，我必須承認我打擊蠻大的。
: 於是跟我男朋友說我一蹶不振，我很難過。
: 我其實也知道身為水瓶座的他「不可能」給我拍拍，我還是懷抱0.001%的希望以及樂觀
（
: ？）希望他可以安慰我一下。
: 結果...
: https://i.imgur.com/9XgvPMQ.jpg
: https://i.imgur.com/RhKWQaO.jpg
: https://i.imgur.com/YOL6ECA.jpg
: https://i.imgur.com/1fa2dkh.jpg
: https://i.imgur.com/uBOjpxL.jpg
: （喔，也不過5-10分鐘的時間，他沒有說一聲就去睡覺了，所以後面也就沒有讀沒有回
..
: .
: ）
: 總之我整個被擊斃，我原本以為我淚腺壞了，想說怎麼都哭不出來，在被他心靈攻擊之
後
: 我哭的像白癡一樣...求生意志都隨著眼淚哭出來，我真的不知道該怎麼辦才好了。
: 告訴自己不過就失業，工作再找就好了，騙自己絕對沒有問題......但是我自己知道事
情
: 沒
: 有那麼簡單。
: 不停的告訴自己要樂觀，不要想那麼多，然後眼淚不停的流出來。
: 我都不知道自己是因為失業難過還是因為被心靈攻擊難過。
: 我好想變強...好想變強到就算被心靈攻擊也不會難過。
: 我甚至開始擔心明天他醒來看到我的回文會不會覺得我很魯小很廢物要跟我分手之類的
..
: .
: ...............。
: 嗚嗚...我該怎麼辦QAQ

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