我該減肥來增加自信嗎？ - 雙子

你們好，我169／72，
若用所謂的BMI值來看，我的BMI是25．209
．正常範圍：18.5≦BMI < 24
．體重過重：24≦BMI < 27
．輕度肥胖：27≦BMI < 30
．中度肥胖：30≦BMI < 35
．重度肥胖：BMI≧35
我已經屬於體重過重了，那我應該減肥來增加自信嗎？
我個性內向，不善交際，雖然我是雙子男．．
我長的還像個人，喜歡留平頭
我對自己的身高有一點自卑，是不是應該減肥來增加自信？
如果是你們，你們會減肥嗎？
你們認為我該減肥嗎？
因為減肥好像不是那麼簡單～
尤其我的蜻蜓點水個性，更難達成～
Update:
TO 小丑　：
我本身有運動習慣，每週都有運動3次以上　每次都超過40分鐘
的有氧運動，像是　爬山　快走　
我也有舉啞鈴的習慣，我還有一般年輕人沒有的習慣那就是［氣功］
每天至少練一小時
說真的，我已經在控制飲食了，但是還是沒有瘦～
飲料我算每天喝，但是水也不會少
哈哈＠＠　我只有在當兵時瘦到63，之後就胖回來了～
Update 2:
我在當兵前的體重也是70出頭，被操到瘦下來，
之後復胖我的肥胖區域重組，變成蘋果型肥胖，
肚子胸部比較多肉，同樣的體重，當兵後我的臉比當兵前看起來還要瘦
可能是因為身體變得比較結實的關係～
追女孩子喔．．．．我活20多年了，還沒談過戀愛
邁向［老處男］的稱號了～