牛兒是不是很容易就憂鬱? - 金牛

這篇我好有共鳴 XDDD
我男友也常會陷入憂鬱的情緒裡

每隻牛憂鬱的點都不太一樣
可是我覺得處理的時候有幾點是很重要


1. 絕對不可以被影響情緒

這點有時候很難，
因為你看著自己的另一半那麼鑽牛角尖的時候，
有時候可能會生氣
「這傢伙到底在無病呻吟什麼啊！」
或者會難過
「哭哭我做了那麼多事想讓你開心結果你還在鑽你的牛角尖……」

可是真的不要讓自己被影響，
不然牛的壓力會變大，
也很容易吵架。
因為 其實沒有人喜歡陷入那個情緒裡面，
牛自己有時候就已經很無力了，
所以你在他憂鬱的時候更要抽離。

我現在發現最好的方法
就是把自己當媽媽 把男友當小孩XDDDD
小孩總是會為一些小事情難過或過分固執，
這時候就抽離情緒給他拍拍就好了，
說再多有時候固執的牛也真的都聽不進去，
尤其是在鑽藍色牛角尖的時候。

通常給他們一段時間，
他們好了就又會變回原來的上下其手活潑好色（？）牛了


2. 不要問他想做什麼，想想自己想做什麼

在男友鑽牛角尖的情況下，
不管我問他想做些什麼，
得到的答案幾乎都是「不知道」，
根本問不出來。

我後來發現，
其實要牛暫時忘記自己的不愉快，
就是讓自己愉快起來，帶他一起。

不管是拖他出去走走逛逛
「我好想去看xxx展哦，走啦～陪我去嘛～拜託～」
（只要另一半想要的，撒個嬌牛基本上很少說不），
或是一個簡單的抱抱，
都可以讓他知道他有妳，
妳也有他，而和他在一起時候的妳最開心。
這會讓牛安定許多。


3. 不要強求一直想讓他開心起來

當然偶而也會出現拖都拖出去了、
抱都抱過了牛還是不知道在憂鬱幾點的情況，
或者他根本不想理妳，
這個時候就默默陪伴他就好了，
讓他知道妳隨時都在他身邊。

牛似乎很容易自責，
如果妳因為強求覺得
「老娘為你做了那麼多事你為什麼還是一個臭臉」
那牛也會覺得
「對啊我憑什麼臭臉妳為我做了那麼多，我好爛」
然後陷入更深的迴圈裡………

牛不是不知道他們自己的憂鬱情緒會刺傷別人，
我也懂原po那種被潑冷水的感受，
可是牛在處理情緒上的確是倔了點、任性了點，
所以很重要的一點就是

得失心絕對不能太重
得失心絕對不能太重
得失心絕對不能太重

很重要所以講三次

絕對不要覺得自己沒安慰到牛就難過，
甚至覺得自己很失敗！！
這樣會把兩個人都搞得不愉快。

所以原po可以放寬心，
他們有時候真的只是單純憂鬱，
不要想太多，也不要覺得自己好像一定要做點什麼，
因為牛一旦鑽起牛角尖，
旁人能做的事真的很有限……

所以記得一定要適當地抽離情緒，
不要怪自己、更不要怪牛，
安靜等他過就好，不要被影響哦～


以上經驗談，若與其他人認知有出入請指教 XD





題外話

男友難過時
我一直都會問我男友說
你難過的時候我要做些什麼才能讓你好過一點

男友的回答永遠都是

「不用刻意做什麼，妳陪著我就好了。」

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