男友是憂鬱症患者...該怎麼辦(有點長) - 天秤

By Faithe
at 2007-10-28T00:00

Table of Contents

我和現在的男友交往了一年多
剛開始交往的時候只覺得他比平常人想得多了些
直到交往半年後才診斷出有憂鬱症
我知道他會得憂鬱症跟我沒關係
因為一開始我愛他比他愛我還多
他天生想法就比較黑暗,是個天秤座的男生
我們是遠距離戀愛
我總是很努力的存錢上北部找他(我還是學生沒打工)
而他在我們交往的期間只下來南部找過我三次
我個性是很開朗的女生
雖然很容易受傷可是隔天睡醒就忘記了
兩個人的想法有點差異
可能我比較天真比較笨不會想太多吧
我每天都很努力的想讓他開心
他也說我總是可以讓他笑
但是他憂鬱症的情況還是沒改善多少
而我.....開始覺得累了
心開始覺得累了
到底該不該分手還是繼續撐下去?
朋友說他這樣說不定會連累我也得憂鬱症
我的確也開始有點憂鬱的傾向
可是我又怕提分手他會更嚴重甚至是想不開
到底該怎麼做才好???

Tags: 天秤

All Comments

By Lily
at 2007-10-29T05:17

憂鬱症並不是想太多, 或是喜歡胡思亂想而已
而是一種真實的病症
病友很苦, 病友的親友也很苦
這一路, 也是辛苦你了
有你這樣願意和他分擔心理煎熬的女友
他是幸運的
但如果他目前沒有就醫的話
還是建議他就醫會比較好
因為憂鬱症本身還涉及到大腦以及內分泌的問題
（血清素和正腎上腺素）
所以服藥控制會有幫助
我本身是重度憂鬱症患者
因為從小到大發生過許多只會出現在社會新聞的事件
（而且還是頭條那種）
再加上遺傳體質的關係
所以病情一直都屬在嚴重的狀態
之前一直抗拒就醫
是到了自殺未遂兩次後才給自己一次機會
讓自己去試試看
就醫這一年有慢慢在穩定了
推薦一下我的醫師
如果你男友不排斥的話可以去和賴醫師談談
相信會有幫助的
http://blog.yam.com/user/bluetravel.html
另外
在我的部落格也會陸續貼出有關憂鬱症和治療過程的文章
歡迎你也可以來參考看看
http://tw.myblog.yahoo.com/yamashita-pi
最近的季節正在變化
病人和病人的親友都會很辛苦
加油
2007-11-06 22:01:39 補充：
提問者您好
謝謝你點選我為最佳解答
看到你的努力, 真的覺得你的男友很幸運
但是還是要提醒一下
不要給自己太大的壓力喔
只要扮演好一個陪伴者的角色就好
因為你不是治療者, 他的狀況好壞並不是你能夠掌握或改變的
我很擔心如果他的狀況一直很難穩定下來
你會不會開始自責
或是給自己過度的壓力
所以還是提醒一下
關於就醫的部分
今天的部落格正好貼了一篇［第一次看身心科就上手］
或許可以給您與您的男友一點點幫助
加油
如果需要找人討論的話
歡迎寫信給我

By Ida
at 2007-10-28T11:14

一個人有適當的情緒，才是一個正常的人。該哭的時候會哭，該開心的時候會笑，這種狀況才是對的，假如一個人在某個情緒上面無法控制或無法表現，那些狀況是偏差錯亂，需要處理的。
您遇到一個這樣的男友，長期的付出也沒有得到好的回應，那是因為您沒有一個好的技術，假如您知道如何處理他的事情，他早就被你處理好了，而且你現在也不會有這種想法。
先別忙著幫自己貼上憂鬱的標籤，應該要做的是：找到一個好的方法來處理。
藥物當然可以處理，但是對身體的傷害性遠多於正面的效果。這裡有一篇文章，是寫關於憂鬱症的，您可以參考一下。
您可以去光能身心診所，那裡有有效的心靈技術來幫助您處理生活上遭遇到的狀況，您可以看一下這個醫師的blog，留言的話，他通常會回。
為何會憂鬱？
¡ 有些藥物也可能引起憂鬱症，如抗高血壓藥物、抗癌藥及類固醇等藥物均可能產生憂鬱症。
¡ 身體荷爾蒙分泌異常也可能引起憂鬱症，例如甲狀腺功能低下、腎上腺荷爾蒙不均衡，兩者之間甚至會彼此交互影響。
¡ 月經前、產後及停經後婦女，也常有憂鬱症
¡ 一般由生理疾病導致的憂鬱症，如：腦部的疾病，內分泌疾病，惡性貧血各種癌症患者、其他生理疾病，如心臟病。
¡ 藥物及其他物質的濫用，或個人對於生活重大壓力事件的調適困難，如孤獨、失業、貧窮、慢性身體疾病等因素的壓力。
¡ 營養缺乏：菸鹼酸、泛酸、維他命B2、B6、B12、維他命C、鋅等的缺乏也會導致憂鬱症。
¡ 產後憂鬱與營養缺失：懷孕期間，女性的DHA與花生四烯酸(AA)儲存量必須應付極大的需求，細胞膜脂肪n-3對n-6的比率若增加15%，得產前子癇的機率便下降46%。再者，緊接著孩子出生後，女性有六倍的機率發展出嚴重的精神疾病，例如抑鬱與強迫症，這種機率在產後兩年內還會更高。
¡ 好油不足也會憂鬱：魚的攝取與抑鬱發生率之間有負相關。抑鬱患者的花生四烯酸(AA)與EPA比率和臨床狀況嚴重性之間有正相關。並且，有趣的是，抑鬱與冠狀動脈疾病之間的正相關強過任何其他人格變數，包括「A型」人格。許多醫師報告說在治療中加上高劑量的n-3脂肪後，有快速改進抑鬱狀況之效果。
¡ 過敏與憂鬱的關聯：不論是急性過敏或是慢性過敏，都可能導致情緒的問題；你的食物可能就是你的問題。常見容易慢性過敏的食物包括：牛奶、蛋、小麥、黃豆、花生及堅果類、玉米、魚及甲殼類海產、鳳梨、酵母、及葡萄柚等。
抗憂鬱藥劑常見的副作用：
¡ 噁心、口乾、腹瀉或便秘、性功能障礙、暈眩、睡眠不適或頭昏、體重改變、易怒 / 焦慮、發汗、克憂果抗憂藥可能增加自殺風險
吃得好有助抵抗憂鬱
哈佛醫學院神經生物學家William Carlezon領導的研究小組發現：食物所含的omega-3脂肪酸與尿嘧啶有抗憂鬱症狀的效果，其研究成果發表在2005年二月《生物精神醫學期刊》（Biological Psychiatry）。已有文獻提出，憂鬱症患者體內omega-3脂肪酸濃度低於正常值，於是假設這種脂肪酸對於維持腦部的正常功能有重要作用，在動物實驗中發現，膳食中omega-3脂肪酸在腦中作用，非常類似抗憂鬱藥物，可阻斷腦中神經傳導路徑，增加血清素（serotonin）的生成。
研究小組推論omega-3脂肪酸可以增加粒腺體膜的柔韌性而促進化學信息的傳導，尿嘧啶則幫助粒腺體中的化學反應，兩者皆增強細胞內與情緒控制有關的化學信息傳遞。
結論
其實，藥物的治療於短期間有其藥效，但常使形成憂鬱的根源更加難找，而且狀況無法真正提升，最後常淪為必須接受自己終身都得服藥之事實。若您確實有憂鬱的困擾，應解決的是造成憂鬱症狀的原因，而非針對憂鬱的症狀抑制。而且，藥物的副作用常常讓狀況惡化，自殺及暴力行為時有所聞，此外也導致您的身體裏累積過多的藥物毒素，造成身體的負擔，增加罹患慢性疾病(如腎臟病)的發生率。因此，在治療憂鬱症狀時，我的意見如下：憂鬱形成之原因很多，一定要想辦法正本清源，只要能夠找到原因，處理的方式也不會太過困難，除非那還不是真正的原因。您可以做一些檢測來了解身體的真實狀況(是否過敏、是否內分泌腺體有狀況、是否營養失調…)，只要找到原因，加以處理，相信您可以擺脫憂鬱，回復快樂的生活。

By Tracy
at 2007-10-30T17:02

喜歡讓自己有意無意不自覺陷入憂鬱.深色情緒裡的人
有個不錯的作法可以參考:
多讓他去做他喜歡的事情
並且在他做他喜歡的事情時
給予更多的鼓勵
通常都有不錯的效果
至少
在次數少的相處上,大家的相處氣氛比較融洽
感情的事情
不能說誰對誰錯
合則聚.不合則分
非常的簡單
如果對方沒有自殺的紀錄
那您大可不必擔心他的安危
畢竟他也有家人.親友能關心他
如果多了您的關心能使他改變
那固然是很好
倘若不但改變不了他
連自己都憂鬱.不快樂
那應該要暫時把感情的步調放慢一點
人生在世,固然也很多自己的責任要盡
但也需要對自己好一點
祝笑口常開.心寬體不胖

By Joe
at 2007-10-31T00:56

我也是個天平座的人,剛好也有些憂鬱頃向(當然稍為憂慮在正常範圍下是每個人都會有的情況,只要可以讓自己可以趕快愉快起來)正巧我認識一位憂鬱症的男朋友,也看到他從最糟到好起來,
主要快去醫院找精神科醫師治療,這是現在很普遍的症狀,沒什麼好逃避的.只要按時用藥,兩個月就能改善甚至全癒.當然家人的陪伴及聽聽他的心聲,給他支持是最重要的.
知道自己開始有憂鬱頃向就要警覺,去跟人聊天,找自己喜歡做的事情做,不要怕浪費時間,讓自己靜下來時往往就會知道下一步路要怎麼走.

By Hardy
at 2007-10-28T16:22

我本身也是憂鬱症患者...所以我大概可以跟你說你男朋友喜歡的是什麼
拿我當個例子吧
我現在是軍人我到軍中才被檢查出有憂鬱症的
我前幾天也是心情超不好不知道該怎麼發洩
但是我女朋友非常體諒我的情況
他從高雄跑到台北來陪我讓我發洩我的心聲還有我的心情(純粹說出心中的感覺而已沒有做別的事情)
雖然時間不是很長但是那種安慰的力量真的好大
畢竟是自己喜歡的人
如果你真的很愛他的話那不應該覺得累嚕~~多聽聽他的心聲吧
如果他沒有辦法做決定的話就要求他陪你到處逛逛或者是去風景漂亮的地方比較能夠激發他的情緒讓他好好的發洩一下壓力
如果他還是說不出來的話不妨買兩本筆記本交換日記吧~~記得要多寫一點鼓勵他的話歐~~
但是不可以把他搞的太累!!憂鬱症對身體很操的...會讓人超級累到暴~~加油吧~~祝你們幸福

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