真的可以減肥成功嗎? - 天秤

小妹叔也是天秤


幾年前開始如您說的，比較注意健康，

比較好的身材或體態其實就是你認真付出後的甜美果實吧

其實學很多東西，我覺得自已還是三分熱度，

例如買了健身車，騎沒兩次，

搬了高級的電子琴，是有彈一陣子，但找不到人可以配合時間教，也就放著了



而您說的追求完美，跟三分熱度我覺得根本是相反的方向

如果一心追求完美，...就不會三分熱度了

所以請容小妹叔說一句，妳只是以為自已很追求完美罷了

因為我就是這樣(倒)

很愛幫自已找理由開脫，很容易被情緒所影響，很容易看了板上的今日運勢就瞎擔心


關於正確的減重資訊請移駕到FITNESS版 (我個人則還加個 SWIM版)

年輕本來胖瘦都很快，重點是你每天都在變老，新陳代謝不可能不變慢


小妹叔30歲進行了人生中第一次的志願減肥，(當兵的不志願就不列入了)

當然大約從快110，就只控制飲食，堅持不運動，每天吃，但能選菜就絕不會有肉

這都不是健康的方法，這裡只是簡單說明，當時也瘦到了80


當時我還自以為年輕，要瘦很快，又交了女友，很快又復胖到95左右


而去年(35，體重大約90)，看到我同事，

因為長期的工作及姿勢不良，所以椎尖盤突出

痛都連尿尿都要用爬的才能到廁所


是這件事，讓我驚覺健康有多重要。

這件事才是我發現不可以再這樣過不健康的生活的契機。

所以我開始認真的學會游泳，每天，後來還加入了重訓及慢跑

打到這裡突然覺得我們做的好像差不多...XD

說不定你運動上的資歷還比我深呢



不過作息這點我很堅持，11點之前一定要睡，

而且我是直接散發出強烈的氣場

讓朋友都知道超過11點除非有重要事，不然不要打來不要傳訊



小妹叔現在也算是停滯期(81KG)，體重已經有快半年沒辨法突破了

雖然想再加重運動的量，但職位的上昇，也代表要被慣老闆壓迫的更多

時間實在已經生不出來了...

目前就是想要維持住沒有走山的身材，然後看看能把腹肌練出來這樣



差點忘了回答重點，兩次的減肥過程我身邊都是沒有另一半的，不小心就單身4年多(倒

特別是第二次的減肥因為運動的習慣有持續到現在(已經過一年了)


不知道我要說的對你有沒有幫助，

但是健康，或是姣好的身材，真是換個面向去想，你要為了你自已，才能持久

不要再為了別人，不管是誰，試著為了自已做



而且我其實也沒有逼迫自已要過苦行僧生活，因為總會有朋友聚餐吃些好吃東西

工作性質難免要去陪原廠、同行聚餐喝酒

這些都是小小的放鬆，吃完過後，明天醒來，依舊是先去游個2000再說...


當你能把自已當成動力的出發點，看事情的角度真的會很不一樣:)

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