睡不好怎麼辦（失眠) - 命運

By Leila
at 2011-01-30T00:00

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我很容易失眠要怎麼辦呢

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By Elizabeth
at 2011-02-01T06:05

就失眠的比例而言，女性的比例比男性高，主要也是因為女生的心思比較細膩，容易因為一些事情，比較胡思亂想，造成睡覺時無法放鬆腦袋一直想事情而難以入睡，有時候心理的一些念頭很容易引起睡眠的問題，先檢視自己是不是有一些認知偏誤的想法，例如1.過度極端的思考，眼中所見不是全都很��

By Poppy
at 2011-01-31T07:21

睡不著、失眠等狀況，都可以藉由美夢舒眠錠來得到改善喔~~它可以在『花旗生醫』買的到喔!!!^^我阿公阿嬤其實也有失眠的症狀，所以半夜常常都睡不著在看電視.....後來我在網路上看到美夢舒眠錠這抗失眠的產品...心裡覺得真的很不錯，而且產品都有多項認證嚴格把關所以就決定買來給阿公阿嬤做改�

By Connor
at 2011-02-01T10:24

失眠的原因很多,急性失眠時間在三星期以下,大多由於壓力過大,藥物,時差,急性內科疾病引起;超過三星期則為慢性失眠,它與一些慢性疾病(如睡眠呼吸中止症候群)與精神疾病(如憂鬱症)有關,離婚,寡居,或低社會經驗階層女性為好發對象.睡前不要飲用刺激性飲料,避免強烈的光線,保持愉快的心情,不要經常�

By Lucy
at 2011-02-02T07:38

你可以這麼作:1.合適的亮度晨早的陽光很容易刺激人醒來，假如沒有打算在陽光射進來的時候起床，便應選擇一定厚度的窗簾，以阻隔從窗戶照進臥室的陽光。若果習慣了在弱光下才能睡覺的話，可以嘗試使用「牆腳燈」。這種燈插於牆壁的插蘇座之上，為臥室提供微弱的亮光，即不會妨礙睡眠，也可�

By Kristin
at 2011-01-31T19:35

*從宇宙如何形成的星系…來洞悉人體結構的奧妙--而得悉珍惜自我命運的未來~~~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H1KjqsqVRkG84gYHzEcZ...*請參考此資料:人類自然心靈剖析學.~~~http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid...