表現不如主管預期的壓力，如何調適 - 巨蟹

手機排版見諒

新鮮人工作剛滿1.5個月，但因為主管突然交代的任務超過我能力範圍，就算厚臉皮找同
事請教還是超過了時限

結果昨天下午被約談，部門經理和主管覺得我學習步調不如他們的預期，拿另外一位5年
資歷的同事來比較說他兩週就上手了之類的話(聽到這句話的瞬間手腳都麻了，我自己知
道這是我面臨巨大壓力的生理反應)

現在覺得壓力很大很大...是過去寫論文與學生時期沒體會過的巨大壓力，那種快把蟹殼
給擠爆的壓力，現在只是強忍著避免爆發

我自己知道巨蟹很容易悲觀，現在只能盡量往好的方面想，但負面正面想法互相拉扯，造
成有點失眠、心跳加速...想請問大家，該怎麼調適呢??
一連串的事件正好是星期一生日之後發生的，很難不往壞的情況去想阿...


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