該怎麼明確又委婉的拒絕 - 牡羊

上個月去舊金山的時侯認識了一名人在那工作的台灣男生，交換了line也都有聊天
剛開始兩人聊得還ok
但是前一陣子他會開始打line電話來
不過只聊10分鐘上下，有點排斥但覺的還好(我不是很愛講電話)
但前幾天他就跟我要班表(我的工作是排班制)
他說這樣他比較能抓時間打給我
拗不過他所以給他只有代碼的班表，但他又開始盧
只好給他有時間表的班表
但他就開始每天confirm我隔天的班表
甚至要我上班前下班後都跟他說一聲
但我為什麼要對你做對男友做的事啊啊啊!!!!!!!!!!!
所以漸漸的對他有種排斥感
看到他的訊息不想回
他打line電話來也不想接
但是又不好意思跟他說
只好算時差在他那邊半夜的時後再回
或是假裝自己在忙或是很早睡沒看訊息沒接到電話
但是這樣下去好像也不是辦法
超後悔當初給他班表，應該明確的拒絕才對嗚嗚嗚
真的很討厭被人掌握行蹤的感覺
(除了家人好朋友以外)

想問大家有沒有什麼方法可以明確又委婉的拒絕對方嗎？

有的時候覺得自己這樣"不好意思"的個性很不像羊，而且常常害了自己
但現在真的對他好反感喔嗚嗚嗚

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