請問要如何壓制自己的脾氣？ - 星座

By Audriana
at 2007-03-23T00:00

Table of Contents

如題
請問要如何壓制自己的脾氣？
自從從這家公司上班
自己的脾氣越來越大
很容易就感到生氣或不爽
所以常常惹到別人不開心
生氣時會很想搥什麼東西來洩忿
有什麼辦法改善嗎
有可能是公司對我的影響嗎
三年前從這家公司做的很開心
還希望自己能做到老
慢慢的一、兩年過去了
發生了大大小小的事
讓我有得不下去的念頭
今年是要邁入第五年了
但我一直再忍
但似乎有點忍不住了
因為最近的我
無時無刻都再生氣
很想把脾氣改點
不想一直動不動就生氣
還有想問處女女(25)和射手女(30多)合不合
我們常常會有無畏的爭吵
因為他很容易忘東忘西
所以我被迫晚點下班
處理下班事宜
我們是店家
打祥了就要關掉所有的燈
我就是留下來要關這些燈的人
結果他卻問我
你哪邊的燈沒有關
當下聽了我就很火大
心想我這麼晚下班是為什麼
而且還沒加班費
還要盯你們有沒有關燈
很容易就動怒了
因為我真覺的射手女講話很白目
白目的很讓人欠罵
這樣讓他覺得，他很牽就我
因為我常常再生氣
而且他固執的很
不覺得自己有什麼錯
一付就覺得我才是當家的
你只要聽我命令就夠了
偏偏我很討厭別人命令我
除非那個人比我先入公司
我會覺得理所當然
如果是比我慢近公司
又叫再別人做東做西的
很容易讓我感到生氣
不能你年紀大我就該聽你的
我資歷比你久卻還要聽你怎麼做事

Tags: 星座

All Comments

By Anthony
at 2007-03-24T00:51

憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裏，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。
（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得。”
（4）目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱“喜怒”、“易怒”，應屬於疾病的範疇。
中醫理論認為：“肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。”意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久鬱，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物。
中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發洩、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

By Faithe
at 2007-03-26T04:21

你這個是因為以前公司發生的事使你不想待下去
無法忍受
你都壓抑起來
情緒沒有適時的處理
那個白目的射手座只是引火線
你自己就像不定時炸彈
只要引線被點燃，就會引爆開來！

通常
射手座的白目女是比較不會看臉色
說話直接
心思單純

反觀你這個處女女
對自己要求很高
但就是很壓抑自己的情緒
平常無法在公司發脾氣
都是快要下班，沒有人，才小發一點
也許只是唸唸
碰到有人挑你毛病
你簡直忍無可忍
對方又比妳年資淺
你當然會把氣頭出在那個人身上！

不過
這個是你錯
也怪不得對方
只是她不會看臉色說話，踢到妳的鐵板而已

所以
你說要如何壓抑制脾氣
那你可以找人聊聊的方式抒發
隨時可以倒倒情緒垃圾
不要等到極限時，才一股露爆發出來
那會很可怕
而且可能亂發洩
就發洩在那些比妳菜的人身上
而不是你需要發洩的當事人身上
這樣
會發洩錯對象的

我想你也是比較膽小型
如果今天是你上面犯錯
你敢不敢跟他嗆聲？

這個就要看你的情緒EQ
不要亂發洩脾氣在無辜者身上
這個要切記

我還是建議你找出令你發脾氣的事件
加以揪出來曬曬太陽
跟別人聊聊會好過些
記得
情緒要適時處理就會沒事
若是日積越累，就會像滾雪求般越滾越大喔

也希望你這個龜毛的處女女不要太小心眼
這樣對自己沒有好處
只記得那些小事會把你逼瘋的
但卻沒有人知道你內心的感受
你簡直是有苦無處訴
那又何必呢！

By Jacky
at 2007-03-25T18:42

情緒不是用來壓抑的
是來讓你看見自己內在有個更深的恐懼憤怒或渴望
只有真正解決潛意識裡的這些恐懼與渴望
那麼不論遇到怎樣的同事主管
你都能自在的"選擇"與"表達"
你可以誠實地想想你的生氣
與其說是在氣他們
不如說你很氣自己"不能選擇""不能表達"
所以這正是你藉此面對並改變你內在模式的機會
否則不論換哪公司你都可能會遇到類似的事
把它當作一次成長學習的機會
否則一直壓抑
它只會出來的更盛
因為內在是渴望被傾聽處理的
就像一個來到大王面前敲鑼打鼓的小兵
他是要來稟報大王城東失火了
如果大王只是把他嘴封住關起來
他是盡忠的小兵
即使在地牢他也會破壞房門吵得更大聲只為要你去救火
祝福你

By Hardy
at 2007-03-24T07:08

ㄣ...幹嘛一定要被ㄠ捏?
就因為資歷你比較久@@你才有機會ㄠ新來的阿..怎麼變成你被ㄠ捏?? 笨!!
我不知道你工作的性質是什麼..以餐廳來說..打洋了大部分就是開始收桌椅拉掃地拖地這些!!
女生搬不太動桌椅大概都是ㄠ男生搬...致於拖地掃地你就可以ㄠ他拖地掃地阿~~你稍微去摸魚裝忙一下就可以拉@@a
記得~工作是為了賺錢錢~興趣也很重要!!
但是不要把你原本工作的快樂給忘囉~~

By Emily
at 2007-03-26T11:35

職業的倦怠~深深呼吸吧~
記得以前在工廠上班也是壓~
比我慢來的到後來還比我大聲~
還教我做事~幫幫忙~
而我覺得白不白目是個人的問題~
基本上跟星座沒有關係~
因為水瓶座的我比起射手座的姐姐!我比較白目
所以是個人態度習慣問題~
有些人就是要很直接了當的跟他點明~
不要自己生悶氣!因為這樣他做得很開心,你做的很不愉快!

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