關於憂鬱 - 牡羊

你好，看到這樣的po文，讓我想到之前的自己。

淺白地說出我的意見：去看醫生吧

雖然好像跟牡羊版無關，不過我相信同星座的人在個性的大方向上會有點類似

如果是這樣的話，我想你應該跟我一樣，早就察覺自己不對勁一陣子了吧。

這也許就是所謂的病識感，但如果只有自己一個人默默想著「我是不是生病了」，

在感覺自己可能生病，到真的去看醫生之前，會有一段自我欺騙、認知混亂的時間

畢竟我們的社會對精神、心理性的疾病不算是很友善，要承認自己心理有疾病比承認

自己身體有疾病困難很多。

跟你分享我自己的過程。其實我老早就覺得自己生病了，但一直沒有認真求醫，總以為

自己可以消化掉或是偶爾跟朋友講電話(講到哭那種)就可以了，但後來我真得很怕讓

朋友困擾(覺得是負能量轉移、倒垃圾)，也發現自己的情況越加嚴重，從只是打不起精

神，到身體免疫力、體力、睡眠、食慾都一連串惡化、起伏，有的時候會萌生死意，只

是用知識、理智在控制自己，之後也受到朋友建議他去過的診所，我才去看醫生。

剛開始的時候，我還無法直接跟醫生說明我的情緒問題，自我欺騙的假借「睡眠問題」

去求診(但說真的，我到現在也不確定睡眠是原因還是憂鬱是原因)。

到現在我的情緒問題已經改善很多了。

我想說的是，雖然只是我個人的經驗和理解：

情緒會影響身體，但身體也會影響情緒。

剛開始你可能只因為感情、家庭、工作等問題引發情緒不佳，進而影響了睡眠、食慾等身體

問題，然後又惡化了情緒問題，形成一個惡性循環。

在這個階段由於是生理的問題，人家的鼓勵、正能量、以前覺得好的事情，都像幹話一樣

沒用，因為這些都是處理心理想法與感受的。

但反過來，如果能控制好生理，就可阻斷這個循環，然後才有機會著手改善心理的部分。

睡眠問題、焦慮等等都是可以用藥物控制的生理現象，甚至看起來是情緒問題的部分也可

能是血清素不足的關係，也就是說，這些都可以求醫獲得幫助。

希望你去看醫生，從生理著手阻斷讓你惡化的原因，這個世界上美好的事情才能重新對你

的心理產生作用。

我並不算是重症，但這種類形的都是長期抗戰，我現在也還在治療當中。

不奢求希望能讓你鼓起勇氣或產生動力，不過如果你想要果斷解決問題，

就像一個典型的牡羊座一樣。

那明天就去看醫生。

祝福你。









--