我該如何控制自己的情緒! - 命運

By Irma
at 2008-10-25T00:00

Table of Contents

我是位高三面臨考大學的高中女生
我現在有個交往快六個月的男朋友
我是個常常把事情往負面想的人
以前我都會盡量的壓抑自己不好的情緒
但最近這一陣子我發現我越來越無法克制自己的情緒
我很容易因為小事就哭
最近一直惹我男朋友生氣
因為我的胡鬧我知道是我不好
但我真的不知道為什麼?
我該如何好好管理我的情緒
如何讓自己堅強一點
不要動不動就流眼淚
不要胡理取鬧
我想好好維持住這段感情
想好好繼續跟他在一起
我一定要改變
為了我自己 . 家人和我男朋友
我現在沒有朋友可以說心事
我希望大家能幫幫我
開導開導我
敎我如何面對這樣怪異的我
謝謝
Update:
我知道哭雖然不事件不好的事
但我好像哭的次數太平凡太多了
我媽不喜歡我一直哭
我男朋友說我太誇張了要我學會堅強
他說我這樣好像是要裝可憐
笑容最近真的好像比較少掛在臉上了
Update 2:
謝謝各位的意見
我還想問
我從以前就是個很怕別人責備我所以都想把事情做好
也很怕別人會誤會我
我在被罵被責備我都會很想哭但我也很想盡力克制自己
想把眼淚縮回去不要讓她掉下來
但當淚水還在眼匡打轉時
她們就會說幹麻又哭!
我雖然心裡很明白我是想哭的但我不能所以我忍
我會回說我沒有哭呀!
她們還是說幹麻又哭哭能解決事情嗎?
當它們一直說我又哭我就會真的忍不住
我不喜歡這樣我不喜歡被誤會我討厭我自己的不堅強
要怎麼辦
我要如何改變
在遭受責罵或誤會時
不要輕易掉眼淚

Tags: 命運

All Comments

By Tom
at 2008-10-25T16:10

哭是一總很好發洩管道...
但哭多不好
會傷身體
因為你缺乏了一總叫笑的表情
男生總是不喜歡看到女生哭
你男友喜歡跟你在一起總部希望你一直哭吧!?
他希望你開心的笑出來
如果是你喜歡看著你男友每天哭!?
我知道人的情緒一來想哭想笑都沒辦法止住
更何況你想法很負面
負面跟正面只差一字對吧?
為捨你總是想著"負" 就不能"正"一點
不要說你為了誰笑
那種笑很假...不會快樂
反而會給自己更大的困擾
你可以試著其他發洩管道!?
你沒朋友可以說
只好跟你男友說
可是你又會哭
說真的我也很想哭請問我能幫你哭嗎?
我都哭不出來說
你可以試著把問題說給自己聽
面對著鏡子 ex:說1+1=?
用著其他表情回答
恩滿好玩的...這是無聊的遊戲呢...
這是苦中作樂
我還滿喜歡玩角色扮演的...((自言自語我好像有雙重人格= ="這專利給雙子座...沒有你就叫鳴人交你囉ˇ((這是笑話...自嘲...
我知道你是在跟他玩但有時玩得太過火真得不好
雖然心中有一把尺但那一把尺是無形的
當太開心就會忘記那一把尺的存在
如何堅強?
很多人沒有很堅強的一面及時有也有脆弱的一面
不太需要刻意改變自己
自己把那個缺點改掉負負得正麻雖然不是數學
我問你喔
你最擔心的是甚麼 !?
使你最會哭得原因是甚麼?((沒關西全部說出來
或許你可以打成一篇文章
用意?
可以讓自己去了解自己
為何我會這樣?
如何改善自我?
那這個就超越我範圍了
怎講?
這是要靠自己的
這樣自己才會成長
才不會說你是個小孩
從錯誤中學習
從疑問中怎麼找答案
會使自己更堅強
有些話...很白痴當然希望版主笑笑...
或許課業讓你無法動彈
但你現在需要的是"生理需求"
才有辦法專注
是吧!?

By Yuri
at 2008-10-26T14:53

嗨!別難過哭是一種宣洩是很正常的請你當哭的情緒來時就大聲的哭出來不要壓抑不然是會內傷的反而不好喔
情緒的管理我的見意是每天學會做兩件事情做第一懂得一天的感恩事物第二是懺悔的事每日做而且是要把他寫下來記錄下來喔兩個月你的情緒和愛哭的事會有改善的請相信你自己一定做的到加油!!!!!
另外每天用丹田的力量大笑三聲喚醒開心之神喔
至於學業是一件很重要的事可別浪費太多時間在男友身上喔
祝福妳~~~~~~~~~~~~~~~

By Enid
at 2008-10-28T02:27

三帖藥簡單又有效
第一帖:淨空大師說--要謝謝罵你的人
因為他們造口業要自擔因果
我因而磨練自己忍耐力-才更成長
所以要謝謝讓我成長的人
蔡依林-在領金曲獎最佳女歌手時曾說
感謝那些曾嘲笑我.看輕我的人.讓我更
努力向前才能今天站在台上領獎
第二貼藥:我幹嘛你說我兩句就哭才不中計
我要做我自己不要受人擺佈
別人要我哭看我笑話我偏不
我要證明我是堅強的
第三帖藥:如果忍不住想哭就跑進廁所或房間

對著鏡子看看自己哭相是多麼醜
請立刻破涕為笑變回一張美美的臉
不哭三字訣:一謝二強三笑臉

記住喔! 不哭就是不哭!

By Rachel
at 2008-10-29T18:55

板大的經驗我也有跟你一樣的經驗
可能都是青春洋溢的高中生才會有的煩惱吧 ... (笑)
太過壓抑真的不好唷
不過太常發洩真的會讓人覺得無理取鬧 ˊˋ
我之前就是這樣
我大概是平均三.四個月會"發作"一次吧
通常都會牽連到我男友不然就是我家人
不過就是不會牽拖到朋友 = '' = 可能不是自己親密的人
我想會版大因該跟我一樣吧
通常這種時候我都會聽一聽歌
就像樓上的番薯說的
聽聽一些有感觸的歌
然後真的就是哭
哭一哭罵一罵
罵罵平常讓你覺得不高興的事或人
反正在自己家裡罵又不會有人聽到
就盡量罵吧
通常在這種時候我是不會接任何電話的
大概要等到心情好點了平靜多了
才會打給男友
或許可以跟他說說妳最近的心情
你可以跟她溝通一下
希望他可以適時的給你安慰
當然拉...
不要老是在別人面前哭
因為這樣別人會覺得不知所措
進而會覺得你在裝可憐...
如果你真的還是覺得很難忍受
那還可以請你把這份悲傷的情緒
化為讀書動力
這樣你會比較沒心思去想到那些情緒
加油
這是我個人經驗=ˇ=
提供版大做參考
祝你成功

By Queena
at 2008-10-25T02:55

情緒管理往往是人生裡重要的要課程之一,而許許多多的人也因為不知道該如何適當的管理情緒,而造成許多困擾自己也困擾他人的小事情.其實這些都可以避免的.希望以下幾點的建議,妳可以試著去做看看.
(1):能解決的事情,不必去擔心,不能解決的事情,擔心也沒用.這句話一向是我最愛的名言之一,版主對單一事情的發展,不單單是往負面的方向想,基本問題是在於妳想太多,把握自己當下該做該享受的人事物,別讓那些惱人的事,讓妳遷就了它.
(2):讓自己的臉上隨時充滿笑容,我曾經聽過一場演講,雖然只有短短的一小時半,但卻也讓我學也學不完,我不知道版主是否常把笑容掛在臉上,但我覺得版主多笑笑的話,不管是冷笑話的笑,看電影的笑,多笑笑其實是很棒的一件事情.
(3):嘗試跟家人多互動多聊天,雖然是即將大考的學生,但偶而能一起出去走走,其實也是個很不錯的選擇,適當的將自己的想法告訴家人,把他們當朋友看,其實他們是可以給妳最好的建議唷.
而最後一件事情,版主千萬別把自己當成怪異的人,畢竟人人都有面對到困難的時候,既然你來發問,表示你有心想解決問題,既然有心,那就一次讓它成功吧!!!
祝版主成功嚕!!

By Tracy
at 2008-10-29T20:39

不要把哭當成是很不好的事情
有時候事情多或是運氣差到個不行
我都會在晚上聽悲傷的音樂［想一些難過的事］
然後狠狠的給她大哭一場
眼淚擦乾了哭累的就睡一場
明天就沒事了～
雖然事情可能不能解決或許還沒解決
但是心情會輕鬆許多

By Zenobia
at 2008-10-28T21:24

壓力大為何要壓抑自己呢,該釋放就該釋放,壓抑到最後爆發更容易受傷,你這樣也不算怪異,每個人都會這樣的時期,為何不跟朋友家人說說心事,讓自己比較好受點,

我該如何控制自己的情緒! - 命運

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