請問我應該怎麼改掉這副脾氣 - 牡羊

各位大大好

我是標準典型的羊男

當有讓我忍無可忍的事情

我就會大發雷霆

甚麼都罵 罵人不留餘地

讓我或對方都很難受

我很想改掉這壞習慣

但每次生氣就是一口氣爆發出來= =

我自己都覺得自己這脾氣很麻煩

很想改掉

請問有經驗的大大 我該如何做才好 = =

感謝!

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